신년회로 인해 과음이 잦아지는 요즘
미안하다 내 간아!를 외치는 나날들인데요
간 회복을 돕는 식품이라도 많이 먹어야겠어요
-콩나물국
-북어국
-녹차나 칡차
-꿀물
-달걀노른자
-토마토나 오이


새해 목표 달성을 위한 첫 번째 단계 바로 건강 관리다. 평소 운동도 꾸준히 하고 식단 조절도 열심히 하지만 연말연시 잦은 술자리 모임 탓에 계획했던 대로 되지 않는다. 술 마신 다음날 숙취 해소는커녕 속만 쓰리다. 이럴 때 우리 몸에 필요한 영양소 섭취만으로도 숙취 해소에 도움이 된다. 그렇다면 연초 회식 자리 이후 간 회복에 도움 되는 음식으로는 무엇이 있을까? 1. 콩나물국 콩나물국은 아스파라긴산 성분이 풍부하여 알코올 분해를 촉진시켜 준다. 또 비타민C가 다량 함유되어 있어 피로회복에도 좋다. 2. 북어국 북어국은 메티오닌이라는 아미노산이 풍부하여 해독 작용 및 간 보호에 탁월하다고 알려져 있다. 3. 녹차나 칡차 과음 후 마시면 좋은 음료다. 카테킨 성분이 아세트알데히드라는 독성 물질을 분해하는..

신년회로 인해 과음이 잦아지는 요즘 미안하다 내 간아!를 외치는 나날들인데요 간 회복을 돕는 식품이라도 많이 먹어야겠어요 -콩나물국 -북어국 -녹차나 칡차 -꿀물 -달걀노른자 -토마토나 오이