2024 생리통 완화 음식, 차, 과일, 자세

안녕하세요, 건강지킴이입니다! 모두들 건강 잘 챙기고 계신가요? 오늘은 많은 분들이 고민하는 생리통 완화에 도움이 되는 음식, 차, 과일 그리고 자세까지! 생리통에 좋은 모든 것들을 한번에 정리해서 소개해드릴까 해요. 생리통 때문에 매달 고생하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.  생리통 완화 음식  생리통을 완화 하는데 도움이 되는 음식들은 다양해요. 그 중에서도 대표적인 5 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 생강생강은 항염 작용이 뛰어난 식품으로 알려져 있어요. 차로 끓여 마시면 통증을 완화 시켜주고, 복부 경련을 해소 하는 데도 효과적 입니다. 2. 바나나바나나에는 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어요. 이 성분들은 근육을 이완 시키고 통증을 완화 시키는데 도움이 됩니다. 또 ..