이왕 먹는 거 좋은 건 최대치로 끌어올려서 먹어주면 좋지
그냥 먹는 것보다 한 번 얼려 먹는 게 핵이득인 식품
블루베리는 생블루베리가 비싸서 냉동 먹는 건데 뜻밖의 이득....?ㅋ

팽이버섯
블루베리
두부
시금치
아보카도



&#x23;팽이버섯 팽이버섯은 지방 연소를 촉진하는 키토산을 많이 함유하고 있는데 버섯의 세포벽으로 인해 키토산을 충분히 섭취하기 어렵다. 팽이버섯을 얼리면 단단한 세포벽이 무너져 세포 속 성분이 쉽게 빠져나와 더 많은 키토산을 섭취할 수 있다. &#x23;블루베리 블루베리는 비타민과 미네랄 뿐만 아니라 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하게 들어있다. 블루베리를 얼리면 안

&quot;그냥 먹지 말고!&quot; 얼려 먹어야 건강에 더 좋다는 식품 5

어우 근데 시금치 같은 건 얼리고 나면 너무 흐물흐물해질 것 같은디

이왕 먹는 거 좋은 건 최대치로 끌어올려서 먹어주면 좋지 그냥 먹는 것보다 한 번 얼려 먹는 게 핵이득인 식품 블루베리는 생블루베리가 비싸서 냉동 먹는 건데 뜻밖의 이득....?ㅋ 팽이버섯 블루베리 두부 시금치 아보카도