여름되니 신경 쓰이는 팔뚝살 쉽게 빠지지도 않는 팔뚝살 ㅜㅜ 집에서 쉽게 빼는 방법 공유합니다 ▶스탠딩슬레드 ▶책 들고 양팔 교차해 움직이기 ▶덤벨 들고 팔 올리기