일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다? 이젠 일찍 일어나는 새가 피곤합니다 늦잠도 우리 건강에 꼭 필요하다고 해요 일찍 일어나면 스트레스로 화가 많아질 수 있다고 하는데 늦잠은 삶의 질을 향상시켜줄 도구가 될 수 있다고 해요 주말에는 평소보다 2시간 정도 더 자주는 게 좋다고 합니다 그 이상은 생체리듬이 깨질 수 있으니 주의해주라고 하네요