화를 내고 나서, 다음엔 화내지 말아야지 하고 후회를 했었다면? 아이에게 화를 폭발하기 전, 멈출 수 있는 10가지 방법 꼭 알아둡시다! 1. 심호흡 하면서 아이는 어리고 우리가 성인인 점 기억하기 2. 눈을 감고 '내가 아이한테 한 말을 누군가 나에게 한다면 어떨까?' 상상하기 3. 1부터 10까지/ 1부터 20까지 숫자 세기 4. 잠시 안장서 왜 화가 나는지 다시 생각해보기 5. 도움을 요청하기 6. 잠깐 밖으로 나가서 걷기 7. 따뜻한 물로 샤워하거나 찬물로 세수하기 8. 침실로 들어가서 잠깐 베개를 안기 9. 음악을 틀어놓고 노래 부르거나 춤추기 10. 긍정적인 말을 일기장에 쓰고 기분이 좋지 않을 때마다 꺼내어 읽어보기