자기 전에 모두들 잠이 안와서 하는 행동들이 있잖아요?? 저도 다음 날 쉬면 티비를 늦게까지 보다가 잠들고는 하는데요 이런 습관들 굉장히 좋지 않다고 해요 ◇TV 켜고 잠들기 → 뱃살 찌고, 당뇨병 위험 ◇불 끄고 휴대전화 보기 → 뇌 기능, 시력 저하 ◇술 마시기 → 주름 생성‧알코올의존증 위험