건강을 위해 하는 운동 하지만 이 운동을 잘못되게 하거나 준비운동 없이 하거나 무리하게 진행하면 관절에 무리가 심하게 갈 수 있다고 합니다 관절은 쓸수록 닳고 치료하는 방법도 마땅히 없기 때문에 아껴쓰는 수밖에 없는데요 반드시 스트레칭과 휴식을 가지고 보호대 같은 장비를 착용하는 것도 좋은 방법이라고 하네요