운동하거나 다이어트하는 사람들은 한 번쯤 들어본 치팅데이! 이 치팅데이가 정말 다이어트에 도움이 될까요? 결론은 도움이 됩니다!!계획적이라면! 지정된 날에만 즐기면 신진대사가 활발해져서 체중 감량에 효과적이라고 해요 그리고 무엇보다 심리적 활력을 불어넣어 다이어트의 지속성을 증가시킨다고 하네요 이 치팅데이는 일주일에 1~2회 정도 평소보다 약 30%만 더 먹어야 합니다 그리고 다이어트 12~16주 간격으로 하는 게 좋다고 하네요 3,4달에 한 번..? 너무 힘들다