코어 운동이 전반적으로 중요하다는 건 알고 있지만 생각보다 따라하기 힘들어서 잘 안하게 되었는데 운동 초보도 쉽게 따라하는 단계별 코어운동이라고 하니 내 신체 난이도에 맞게 꾸준히 따라해봅시다!