저도 우유는 빵을 먹을때
주로 마시곤 하는데요
우유는 빵보다 이런 음식들과 먹을때 좋다고 하네요
-옥수수
-호두
-딸기
이런 음식들과 먹으면
서로 영양을 상호보완해줄 수 있다고 해요


빵을 먹을 때 우유를 함께 먹는 사람이 많다. 빵 때문에 유당이 소장에 오래 머물러 소화가 더 잘 되기 때문이다. 빵 말고도 우유와 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 알아봤다. ◇옥수수 옥수수를 먹을 때 우유도 마시면 옥수수의 부족한 영양분을 보충할 수 있다. 옥수수는 각종 비타민이 풍부해 체력 증진과 피부 관리에 효과적이다. 게다가 식이섬유도 많아 변비 예방

저도 우유는 빵을 먹을때 주로 마시곤 하는데요 우유는 빵보다 이런 음식들과 먹을때 좋다고 하네요 -옥수수 -호두 -딸기 이런 음식들과 먹으면 서로 영양을 상호보완해줄 수 있다고 해요