장에 좋은 음식과 영양제, 차, 피해야 할 음식 정리된 사이트입니다.

안녕하세요. 여러분의 건강지킴이입니다. 요즘 건강에 대해 관심이 많으신데요. 다이어트를 하면서 혹은 일상생활에서 변비나 복부팽만감에 시달리는분들이 많으신데요. 위 증상은 장이 건강하지 않아 생기는 증상들입니다. 오늘은 장에 좋은 음식과 영양제, 좋은 차 그리고 피해야 할 음식까지 완벽 정리해 드릴게요! 장에 좋은 차 다음은 장에 좋은 차 5가지 입니다. 1. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 카테킨은 장 내 염증을 줄이고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 페퍼민트 차 페퍼민트 차는 장 내 근육 이완을 도와 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 소화를 촉진하고 장 운동을 원활하게 도와줄 수 있습니다. 3. 카모마일 차 카모마일 차는 장 내..