무릎은 나이가 들수록 
상태가 안 좋아지기 마련인데요
무릎이 아플 때 먹으면 도움이 되는
음식들이 있다고 합니다
◇시금치
◇호두
◇딸기·블루베리 등 베리류
◇지방 많은 생선


나이가 들수록 무릎 관절 상태가 안 좋아지는 사람이 많다. 실제로 관절염은 65세 이상 노인이 많이 걸리는 질환 중 하나다. 무릎 건강을 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까? ◇시금치 대한의사협회에 따르면 관절 손상을 예방할 때는 항산화 영양소인 비타민C·비타민E·베타카로틴·셀레늄 등이 풍부한 식품을 먹어야 한다. 녹색 채소에는 이런 영양소가 풍부하다. 특히

무릎은 나이가 들수록 상태가 안 좋아지기 마련인데요 무릎이 아플 때 먹으면 도움이 되는 음식들이 있다고 합니다 ◇시금치 ◇호두 ◇딸기·블루베리 등 베리류 ◇지방 많은 생선