집에서 쉴 때는 소파에 누워 있는 게 너무 좋죠 하지만 우리의 척추에는 너무나 좋지 않다는 거... 소파에 앉을 때는 엉덩이를 소파 안쪽까지 깊숙이 상체는 등받이에 기대 쭉 펴고 앉아야 하고 허리 쿠션을 사용하는 것이 좋다고 해요 그리고 1~2시간에 한 번 정도는 일어나 날개뼈 스트레칭을 해주는 게 좋다고 하네요!!