건강에 독이 되는 식후 루틴!

식후 커피, 과일, 엎드려 또는 누워 자는 것
조심합시다~

회사 밀집 지역의 카페들은 점심 시간대가 이른바 ‘피크’ 타이밍이다. 점심 식사를 마친 직장인들이 커피를 마시러 몰려오는 까닭이다. 이외에도 낮잠, 산책, 흡연 등 저마다의 식후 루틴이 있기 마련이다.식후 루틴에는 저마다의 이유가 있다. 졸음 퇴치, 수면 보충 등이다. 그러나 일부 식후 루틴의 경우 전박적인 신체 건강 측면에서 바람직하지 않다. 건강에 악영향을 끼칠 수 있는 식후 습관 3가지를 알아본다.▲ 커피 마시기우리나라 직장인들의 대표 식후 루틴인 커피 마시기. 그러나 식사 직후 커피를 마시는 습관은 식도위괄약근을 약화시켜 역

식후엔 커피? 낮잠?…건강에 ‘독’되는 식후 루틴

식후 커피 너무 맛이있는데 어쩌나ㅠㅠ

커피 진짜 끊기 어려운데....ㅠㅠㅠ

건강에 독이 되는 식후 루틴! 식후 커피, 과일, 엎드려 또는 누워 자는 것 조심합시다~