식사 전 물 한 잔을 마시면
다이어트를 도와준다고 하네요
칼로리를 좀 덜 섭취하게 도와준다고 해요
앞으로 식사 전 500미리마셔야지

물은 건강에 필수적이면서 특히 다이어트를 하는 사람들에게는 많은 양의 물 섭취가 권장된다. 물 마시기는 하루 종일 꾸준히 조금씩 섭취하는 것이 좋다. 특히 식전 30분에 물을 마시는 일은 다이어터에게는 간단하면서도 훌륭한 다이어트 방법이다. 식전 30분에 물을 마시면 포만감이 생겨 식사량이 줄어들고, 체내 수분이 많아져 대사가 잘 일어나 다이어트를 돕는다.그렇다면 식전에 물을 어느 정도 마시면 좋을까? 캐나다 퀸스대학교 연구팀에 따르면, 식사 전 물을 500㎖ 정도를 12주 동안 마셨을 때 약 2kg이 감량됐다. 연구팀은 비만한 남

‘식사 30분 전’ 물 한 잔이 다이어트 돕는다

오 오늘부터 무조건 마셔야겠네여

식사 전 물 한 잔을 마시면 다이어트를 도와준다고 하네요 칼로리를 좀 덜 섭취하게 도와준다고 해요 앞으로 식사 전 500미리마셔야지