우리의 가장 큰 적인 스트레스
스트레스를 안 받는 게 최고지만 
그게 쉽지 않죠...
번 아웃을 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요

1. 스트레스는 친구입니다
2. 뉴스를 보지 않는다
3. 클래식 음악 듣기
4. 감사하기
5. 산책하기


삶은 스트레스가 많습니다. 가야 할 곳, 만나야 할 사람, 해야 할 일들이 있습니다. 혼자만의 시간이 있어도 무언가를 해야 할 것 같은 기분이 듭니다. 주방 청소, 빨래 개기, 부모님께 전화하기 등... 혼자 있을 때에도 결코 혼자가 아닙니다. 휴대폰은 주변 사람들이 무엇을 하고 있는지, 내가 무엇을 해야 하는지 끊임없이 상기시켜주기 때문입니다. 그렇다면 스트레스를 받지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 아래에 번 아웃을 예방하는 5가지 방법에 대해 설명 해보겠습니다. 1. 스트레스는 친구입니다 스트레스를 일찍 죽게 만드는 것이 아니라 나를 도울 수 있는 것으로 생각하면 스트레스로 인한 모든 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 스트레스가 우리를 아프게 하는 유일한 이유는 우리가 그렇게 생각하기 때문입니다. 스..

우리의 가장 큰 적인 스트레스 스트레스를 안 받는 게 최고지만 그게 쉽지 않죠... 번 아웃을 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 1. 스트레스는 친구입니다 2. 뉴스를 보지 않는다 3. 클래식 음악 듣기 4. 감사하기 5. 산책하기