토마토 좋아하는 분들 많으시죠
토마토를 많이 먹으란 말 들어보셨을 텐데
이유가 무엇일까요?

-비타민C, K 함유
-혈압 조절에 도움
-소화 촉진하고 변비 예방
-염증 감소해줌
-심혈관 건강
-낮은 칼로리로 다이어트에 도움

이 외에도 다양한 효과가 있다고 하네요


토마토는 맛있는 음식재료로 널리 사용되는데, 이는 그 풍부한 영양소와 효능 때문입니다. 토마토는 주로 비타민, 미네랄, 식이 섬유 및 식물성 화합물을 풍부하게 함유하고 있습니다. 아래는 토마토의 주요 효능과 이점 몇 가지입니다. 비타민 C: 토마토는 비타민 C의 좋은 출처로, 면역 체계 강화와 콜라겐 생산을 돕는 역할을 합니다. 카로티노이드: 토마토는 베타-카로틴, 루테인, 리코펜 등 다양한 카로티노이드를 함유하고 있습니다. 특히 리코펜은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 심혈관 질환 및 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 K: 혈액응고를 도와주는 비타민 K가 풍부하게 함유되어 있어 건강한 혈액 순환에 기여합니다. 포타슘: 토마토는 포타슘의 좋은 공급원으로, 혈압 조절에 도움을 줄 ..

토마토는 꼭 챙겨 먹어야 해요.

토마토 건강에 세상 좋은건 알겠는데... 달달한 과일 좋아하다보니 잘 안먹게....됨 ㅠ