겨울철 찬 바람이 불면
몸 곳곳이 더 뻣뻣해지기 마련인데요
이럴 때 무릎 관절 질환을 더 조심해야한다고 해요
① 반월상연골파열
② 무릎연골연화증
③ 퇴행성관절염
이러한 질환을 예방하기 위해서는
체중을 줄이고 과도한 운동을 자제하고
허벅지 근육을 키우는 게 도움이 된다고 해요




날이 추워질 때 특히 주의해야 할 부위로 무릎이 있습니다. 기온이 급격하게 떨어지면 몸의 혈관이 전반적으로 수축하는데요. 이로 인해 무릎 관절에 혈액 공급이 원활해지지 않아 통증이 심해지기 때문입니다. 겨울에 주의해야 할 무릎 관절 질환에 대해 알아보겠습니다. ▶ 겨울철 주의해야 할 무릎 관절 질환 3 ① 반월상연골파열 반월상연골은 허벅지뼈와 종아리뼈 사이에 위치하고 무릎 관절 내측과 외측에 각각 한 개씩 있는데요. 무릎에 가해지는 압력을 분산시키고 충격을 흡수해 무릎이 부드럽게 움직이도록 돕는 ‘쿠션’ 역할을 합니다. 무릎에 부담이 많이 가해질수록 반월상연골 파열 위험이 커지는데요. 주로 무릎을 구부린 상태에서 회전할 때 파열됩니다. 반월상연골은 혈관이 거의 없는 조직이기 때문에 한 번 파열되면 이전 ..