지긋지긋하고도
지긋지긋한 내장지방!!
빠지지 않는 이 내장지방
어떻게 빼야할까요
1.탄수화물을 줄이고 단백질 늘리기
2.유산소운동!꾸준히가 중요!
3.12시간 이상 공복 유지


내장지방 과연 어떻게 뺄 수 있을까요? 이번에는 효과적으로 내장지방 빼는 법은 무엇인지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 팔다리는 말랐지만 배에만 살이 많다면 내장비만을 의심할 필요가 있는데요. 내장비만이란 말 그대로 내장 사이사이에 내장지방이 낀 것으로 내장지방이 많이 쌓일수록 전신에 염증물질이 분비되면서 대사증후군이나 고혈압, 이상지질혈증, 당뇨병 등의 발병 위험이 높아질 수 있다고 합니다. 그리고 내장지방은 일반적인 지방과 달리 단순히 운동만으로 쉽게 빠지지 않는 만큼 효과적인 제거 방법을 숙지하고 실천할 필요가 있는데요. 과연 어떻게 하면 되는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. ■ 효과적인 내장지방 빼는 법! 1. 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리자! 잘못된 식습관은 내장지방을 만드는 대표적인 원..

지긋지긋하고도 지긋지긋한 내장지방!! 빠지지 않는 이 내장지방 어떻게 빼야할까요 1.탄수화물을 줄이고 단백질 늘리기 2.유산소운동!꾸준히가 중요! 3.12시간 이상 공복 유지