우리 몸에 좋다는 과일과 채소 하지만 우리 몸 상태에 따라 제대로 골라 먹어야해요~ 채소와 과일을 잘 먹는 법 알아볼까요? ◆ 과일 먹을 때 건강 효과 높이는 법? 원형 그대로 vs 주스 과일은 잘 씻어서 그대로 먹는 것이 건강 효과가 가장 좋다. 굳이 주스로 먹겠다면 곧바로 짜낸 주스로... ◆ 채소는 생으로?… 당근은 예외, 신장 나쁘면 조심 ◆ 사과 먹는 양은? 당뇨병 환자는 섭취량 조절 주의