날이 추워지면서 바깥에서 운동하기가 힘들어졌죠
겨울철에 실내에서 할 수 있는 운동 알려드립니다.
사실 뭐 실내에서 할 수 있는 운동 가지수야 무한하죠
의지가 없....ㅠ

추운 날씨는 운동할 결심을 어렵게 만든다. 옷깃을 파고드는 찬 바람과 더불어 짧아진 낮 길이도 밖에 나갈 의지를 꺾는 요인 중 하나다. 그럼에도 불구하고, 운동은 사계절 꾸준히 해야 한다. 미국 심장협회&#x28;American Heart Association&#x29;에서는 건강을 위해 일주일에 150분 정도 운동하는 것을 권장하며, 특히 일주일에 2일은 높은 강도의 근육

날이 추워지면서 바깥에서 운동하기가 힘들어졌죠 겨울철에 실내에서 할 수 있는 운동 알려드립니다. 사실 뭐 실내에서 할 수 있는 운동 가지수야 무한하죠 의지가 없....ㅠ