나도 푸쉬업 몇 개쯤은 거뜬히 해보고 싶지만 
현실은 바닥에 무릎 대고 하는 거 조차도 힘든게 현실 
하지만 단계별 동작으로 푸쉬업 해보면 가능하다고하니
무턱대고 포기 하지말고 오늘부터 1일 ㄱㄱㄱ!!!!!

안녕하세요 더베네핏입니다💪🏻 여자분들의 경우 상체에서 등 운동의 비중이 더 중요하지만 전체적인 밸런스와 라인을 위해서 가슴운동도 꼭 해야 한답니다. 굳은 결심으로 푸쉬업을 해보지만 바닥에서 무릎대고 조차도 힘든게 현실! 그럴땐 어떻게 해야할까요? 지금부터 영상을 통해 주의사항과 단계별 동작들을 따라해 보세요. 헬스장이 아니더라도 집에서 쇼파, 침대,

나도 푸쉬업 몇 개쯤은 거뜬히 해보고 싶지만 현실은 바닥에 무릎 대고 하는 거 조차도 힘든게 현실 하지만 단계별 동작으로 푸쉬업 해보면 가능하다고하니 무턱대고 포기 하지말고 오늘부터 1일 ㄱㄱㄱ!!!!!