밥 먹고 나서 적당하게 즐기는 산책
건강에 큰 도움이 된다는 거 알고 계실텐데요
하지만 밥먹고 산책하는 걸 피해야 할 분들도 있다고 하네요

식후 산책은 매우 좋은 습관이다. 식사하며 급격하게 올라간 혈당을 조절하고, 남는 영양소가 지방으로 축적되는 것도 방지할 수 있다. 그러나 소화기관이 약한 사람은 식후 산책을 하지 않는 게 낫다. 오히려 위장관 건강이 악화할 수 있기 때문이다 식사하고 나면 적절한 소화를 위해 식후 혈액의 20~30%는 위·장관으로 가 소화에 집중해야 한다. 그러나 식후 운

밥 먹고 나서 적당하게 즐기는 산책 건강에 큰 도움이 된다는 거 알고 계실텐데요 하지만 밥먹고 산책하는 걸 피해야 할 분들도 있다고 하네요