부모가 자녀를 키우다 보면
알게 모르게 스트레스를 많이 받는데요
스트레스 관리를 해주는 게 부모와 자녀 모두에게 중요해요
그렇다면 어떻게 스트레스를 관리해야 할까요

-스트레스의 원인을 인식하기
-자기 관리와 나 자신의 시간을 우선 시 하기
-지원 및 열린 의사소통 요청
-전문가와의 상담


부모가 되는 것은 기쁨과 성취의 순간으로 가득 찬 보람과 행복이 있는 동시에 상당한 도전과 스트레스 요인도 함께 발생합니다. 부모의 양육 스트레스 관리는 부모와 가족 모두의 안녕을 보장하는 데 필수적인 요소입니다. 이번 포스팅에서는 부모의 스트레스 관리 영역을 탐구하여 부모가 스트레스에 대처하며 바람직한 양육 환경을 조성하는 데 도움이 되는 방법을 안내합니다. 스트레스의 원인을 인식하기 부모의 스트레스 원인을 이해하는 것이 스트레스 관리의 첫걸음입니다. 일, 가사 책임 및 육아의 균형을 맞추려면 압도적인 감정이 생길 수 있습니다. 비현실적인 기대, 다른 부모와의 비교, 사회적 압력도 스트레스를 유발합니다. 이러한 유발 요인을 인식하면 부모가 정면으로 문제를 해결하고 양육에 대한 보다 균형 잡힌 접근 방식..