전문가들이 조언하는 트라우마 대응법

티비에서 사고장면 하루종일 틀어주는거 보는게 이미 트라우마 인듯

우리들의 잘못이 아니다.

보도는 자세히 하고 진상규명은 이뤄져야겠는데… 너무 속상한 뉴스는 적당히 봅시다.

생존자는 참사 후 불안과 공포, 공황, 우울, 무력감, 분노, 해리증상 등 트라우마 반응이 나타날 수 있습니다. 이것은 비정상적인 상황에 대해 누구나 경험할 수 있는 당연한 반응이며 저절로 회복될 수 있습니다. 단, 고통이 심하고 일상생활이 힘들다면 즉시 정신건강 전문가의 도움을 청하세요. 유가족은 원망과 분노, 죄책감에 휩싸일 수 있습니다. 갑작스러운 사고와 죽음이 고인의 잘못도, 나의 잘못도 아니라는 것을 받아들이는 것이 중요합니다. 당신을 진정으로 이해해줄 가족, 친척, 친구와 함께 고통을 나누십시오.