한달도 채 남지 않은 수능,  
수능 당일 맑은 정신을 갖기 위한 12가지 방법!

30분 이내의 짧은 낮잠도 도움이 된다고 하니
잘 참고해서 마지막까지 최상의 컨디션 유지해보자구요




▶수험생 숙면에 도움이 되는 잠자리 환경을 만든다  수험생에게는 숙면으로 최상의 컨디션을 유지하는 습관이 중요하다. ▶30분 이내의 짧은 낮잠이 도움이 된다  오후 시간에도 집중력을 잘 유지하고 싶다면 점심시간을 활용해 30분 이내의 짧은 낮잠을 자 두는 것이 도움이 될 수 있다. ▶복식호흡으로 심리적인 안정감을 유지한다  적당한 긴장감은 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 긴장이 지나치면 평소의 실력 발휘도 못 할 수 있다.

한달 뒤면 수능인데, 낮잠을 자?…&quot;도움됩니다&quot; 12가지 체크 | 중앙일보

이제 진짜 한달도 안남았네요.. 하.. 수험생들 화이팅

한달도 채 남지 않은 수능, 수능 당일 맑은 정신을 갖기 위한 12가지 방법! 30분 이내의 짧은 낮잠도 도움이 된다고 하니 잘 참고해서 마지막까지 최상의 컨디션 유지해보자구요