하...요샌 새벽에도 25도가 넘는 지경이라 꿀잠 자긴 그른지 오래... 당분간은 꽤나 시달릴거 같긴 한만큼 열대야 극복 꿀팁 알아보아요 열대야 이기는 '건강 수명' 5계명 취침 기상 시간을 규칙적으로 지킨다 샤워나 목욕은 미지근한 물로 한다 제습기나 에어컨을 사용해 실내 습도를 조절한다 잠자기 전 음식과 수분 섭취를 제한한다 잠자리에서 스마트폰이나 TV를 보지 않는다 뻔한거 같지만 곱씹어보면 내가 더운 이유가 있었네... 열대야가 기승을 부르는 밤에 야식 때려먹고 찬물 샤워 쫙쫙하고 티비 좀 보다가 잠들면 바로 불면각..ㅠㅠ