가래 때문에 일상생활에서 불편하신 경험 한 번쯤은 있으실 텐데요. 호흡을 불편하게 하는 가래! 효과적으로 없애는 방법 공유해요. 1. 따뜻한 수분 섭취 가장 일반적인 방법으로 목 안쪽에 수분을 유지하면서 점액이 얇아져 기침으로 쉽게 배출할 수 있다. 2. 스팀 공기를 촉촉하게 유지하면 가래의 점성을 낮추고 기침을 줄일 수 있다. 3. 소금물 가글 소금과 따뜻한 물을 섞어 가글하면 목뒤의 가래와 점액을 없애고 증상을 완화할 수 있다.