학생들 직장인분들
매일매일 잠과의 사투를 벌이고 있죠
잠 바로 깰 수 있는 10가지 방법 알려드릴게요
-물 마시기
-지압하기
-찬물로 씻기
-스트레칭하기
-환기하기
-커피 마시기
-간식 먹기
-집중할 요소 찾기
-짧은 낮잠 자기

지금 바로 잠 깨는 법 10 지금 바로 잠 깨는 법 10 눈이 천천히 감기고 정신이 아득해져 올 때 이렇게 해보자. 빠르게 잠에서 깰 수 있는 방법 열 가지.물 마시기 몸에 수분이 부족하면 두통과 피로, 졸음이 몰려온다. 물은 우리 몸에서 음식을 소 www.gqkorea.co.kr 눈이 천천히 감기고 정신이 아득해져 올 때 이렇게 해보자. 빠르게 잠에서 깰 수 있는 방법 열 가지. 물 마시기 몸에 수분이 부족하면 두통과 피로, 졸음이 몰려온다. 물은 우리 몸에서 음식을 소화하고 에너지를 대사하며 영양분과 산소를 운반하는 요소기 때문이다. 잠이 올 때 물을 한 잔 마시면 몸에 활력이 생긴다. 수시로 조금씩 하루에 1.5리터 정도 마시는 일은 집중력을 유지하는 데 도움을 준다. 카페인 음료를 마시기 전에 수..

학생들 직장인분들 매일매일 잠과의 사투를 벌이고 있죠 잠 바로 깰 수 있는 10가지 방법 알려드릴게요 -물 마시기 -지압하기 -찬물로 씻기 -스트레칭하기 -환기하기 -커피 마시기 -간식 먹기 -집중할 요소 찾기 -짧은 낮잠 자기