저렇게하면 살 못뺌.. 언제든 다시 폭식함.. 평상시 양을 줄여야지 위도 작아지지.. 그냥 세끼를 일반식사량에 80프로정도로.. 저녁만 일찍먹고.. 그럼 살빠짐.. 2주에 한번 치팅하고