요가링으로 종아리 뿌시고 다리도 날씬하게 만들어봐요!

집안에서 티비를 보면서 마사지를 해준다거나 그냥 끼우고만 있어도 혈액순환에 좋아 요가링 추천합니다!!

종아리 알 빼는 법하면 오래전부터 요가링이 많이 소개되고 있는데요..! 종아리뿐만 아니라 전신 마사지를 할 때도 유용하게 쓰여서 저도 약 5년 전부터 집에서 꾸준히 사용하고 있습니다. 5년 넘게 사용해 보며 과연 어떤 효과가 있었는지

종아리 알빼는법! 요가링 사용법, 마사지, 효과 등 총정리

간헐적 단식할 때 지켜야 할 규칙들 알아보자

간헐적 단식할 때 지켜야 할 규칙들

다이어트 성공하려면 자주 먹어야 하는 채소들!
브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 아보카도, 아몬드 챙겨 먹어야겠어요

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다이어트를 망치는 식사 후 5가지 행동!

일주일에 3키로 빼기 가능❓️
황금기 다이어트는 가능⭕️
오늘부터 시작이다❗️❗️❗️❗️

생리 주기에 맞춰서 하는 황금기 다이어트! 다들 알고 계셨나요? 황금기는 생리가 끝난 후 배란이 되기 전 일주일을 말하는 건데요 이 주기에 호르몬의 영향으로 인해 다이어트 효과가 배가 된다는 사실! 지금부터 생리 다이어트에 대해 알아볼까요? 생리 전 일주일은 호르몬의 영향으로 인해 붓기와 식욕이 증가하는 시기라고 합니다. 아랫배 통증과 함께 감정기복이 심해질 수 있는데 이때 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 솟구친다고 해요 체중감량에 어려움이 발생하는 시기로 무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동을 하는 걸 추천드려요. 또 혈액순환에 도움이 되는 해조류나 채소를 많이 드시는 게 좋답니다. 특히! 폭식을 하지 않도록 주의해 주세요 생리 기간은 예민한 시기로 스트레스를 많이 받는데요 이럴 때는 다이어트 생각은 잠시..

생리 다이어트, 생리 후 일주일은 다이어트 황금기!

달달한데 먹으면 살 쪽 빠진다고 입소문에 대박 난 단마토

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내 뱃살이 잘 안 빠지는 이유, 알고 보니 &apos;이 질환&apos; 때문이라고?

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다이어트 시작

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