건강한 면역력 유지하는데 매일 습관에 따라 달라질 수 있습니다. 바이러스로부터 내 몸을 지키기 위해 너무 중요한 게 면역력입니다. 모든 병의 원인은 건강하지 않은 면역기능에서 일어난다고 볼 수 있는데 면역 향상 하는 방법 알아봤습니다. 면역력 높이는 건강한 습관과 영양소 충분한 수면 우리의 심장과 뇌, 면역 체계에 매우 중요한 수면은 일반적으로 성인의 경우 7-8시간은 충분히 취하는 것이 좋습니다. 특히 밤 11시부터 새벽 3시까지 면역력을 강화시키는 멜라토닌 호르몬이 분비된다고 하니 일찍 잠자리에 드는 것이 도움 됩니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 NK세포가 감소하며 류마티스 관절염 및 크론병과 같은 수많은 건강문제에 기여하는 염증성 사이코타인이 증가한다고 합니다. 보통 성장기의 아동은 9-10시간의..

건강한 면역력을 위한 습관

UV램프 피부암 원인세포 세포 변이 유발

오늘 인터넷 기사를 보다가 충격적인 기사를 보았어요. 바로 젤네일 UV 램프 세포 사멸 손상 및 암을 유발한다는 기사입니다. 젤네일 할 때 UV 램프를 이용해 단단하게 굳히잖아요. 가끔 저도 집에서 셀프네일 하면서 UV 쬐면서 다들 많이 하는 건데 이거 건강상에는 크게 문제없겠지? 생각을 해본 적은 있지만 암환자로써 암 유발 단어에 너무나 큰 충격을 받았어요. UV 램프 건조 장치에 노출이 되면 DNA 손상이 발생되어 인간의 피부암에서 관찰할 수 있는 패턴의 돌연변이가 발생했다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 요즘 네일아트 많이 하잖아요. 저 역시 기분 변화 주고 싶을 때 젤네일 발라 UV 램프 이용해 자주 손과 발에 사용합니다. 심지어 저는 초등학생 딸아이가 옆에서 하고 싶다고 하면 원하는 색상 선택해서..

젤네일 UV 램프 세포 사멸 및 암 유발

미스터트롯 정동원, 동부간선도로에서 오토바이 몰다 적발

남자 샤워실 2번 침입한 여자회원😡헬스장은 &quot;환불 원하냐?&quot; 시큰둥
남녀가 바뀌었다면 난리가 나고 이미 잡혀갔을듯....

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&apos;하차&apos; 황영웅, 자숙없이 팬미팅 준비 중😵큰돈 벌 수 있어

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항의 받은 일장기 주민 &quot;유관순이 실존 인물이냐…닥X라&quot;🤬

털 다 밀리고 몸에 문신 새겨진 강아지…주인은 &quot;분실 방지용&quot;😡

올해부터 단종되는 메뉴들, &apos;나름 인기 많았는데...&apos;

휴식 없이 하루 11시간 근무 주 64시간 노동 추진하는 정부❗️
노동계 &quot;죽도록 일만 하란 말?&quot;

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&apos;아내 성관계&apos; 목격 후 외도남 살해 시도한 50대 집행유예❗️

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