건강을 유지하기 위해선 적당한 운동은 필수인데요. 허리 통증에도 적절한 운동은 효과가 좋다고 합니다. 허리에 도움이 되는 적절한 운동을 꾸준히 한다면 허리 통증이 감소하는 것은 물론 디스크 질환도 어느 정도 치료하는 효과도 볼 수 있습니다. 어떻게 하면 되는지 알아보았습니다. 이 글은 유튜브 서울대학교병원 강남센터의 &apos;2019 정선근 교수의 백년운동 - 허리운동 편&#x28;https://youtu.be/TiMJOt6stPE &#x29;&apos;에서 발췌한 것입니다. 좀 더 자세한 내용은 위 링크를 방문하시면 알 수 있습니다. 문제시 삭제하겠습니다. 1. 허리에 좋지 않은 운동 다른 모든 운동요법이 그렇겠지만, 허리 통증에도 하지 말아야 할 운동이 있습니다. 허리가 좋지 않은 사람은 몸을 앞으로 구부리는 운동은 절대 하면 안 됩..

허리에 좋은운동

허리에 좋은 운동과 나쁜운동