몸을 단련시키듯 뇌도 독소를 빼고 비우고 채워야 건강
명상이 좋답니다!

[아미랑] 깊은 잠보다 좋은 명상, 마음 바꾸면 몸도 변합니다

사파엔스의 저자 유발 하라리는 명상을 즐겨 한다는 것으로 유명하죠. 사실 저도 그 이야길 듣고. 적극적으로 명상을 시작했답니다. 뇌를 쉬게 하고, 쓰레기 분리수거하듯? 정적의 기분, 정화의 순간을 맛보기도 해요. 
감정을 다스리는, 뇌의 부하를 막고 쉬게 하는 좋은 방법. 

-명상 전도사  올림

&lt;21세기를 위한 21가지 제언&gt; 유발 하라리 | 인류에 대한 남다른 통찰로 전 세계 700만 부 판매고를 올린 베스트셀러 &lt;사피엔스&gt;의 저자 유발 하라리는 그의 세 번째 책 &lt;21세기를 위한 21가지 제언&gt;에서 불확실하고 복잡한 세계를 사는 인류가 더 나은 내일을 만들어가기 위한 21가지 해법을 제시한다. 흥미로운 대목은 마지막 목차가 &apos;명상&apos;이라는 점이다. 유발 하라리는 명상으로부터 얻는 집중력과 명정

유발 하라리와 명상

랜선 요가쌤😍 입문자용 요가 수련입니다. 릴렉스하며 하루를 시작하거나 마무리할 때 좋습니다.


구독자 3만명 진심으로 감사드립니다❣️🎊👏🏻오늘은 진짜진짜 왕초보분들을 위한쉬운 요가 스트레칭을 준비했어요!지난 초보요가 영상들이 다소 어렵게 느껴졌던 분들,이제 이 23분 왕초보요가로 연습하시면 돼요😉👍🏻누워서 시작하고, 앉은 자세로 끝납니다.몸이 뻣뻣하고, 근력이 부...

요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭

코시국에도 발리 우붓은 요가 수업이 활발히 진행되나 봅니다? 저도 언젠가 발리 한달 살기 같은 걸 하면, 꼭 수련해야겠어요.
IT 개발자들과 요가 천국, 발리-우붓 고고~

요기들의 성지 우붓에서의 첫 요가 - 요가반&#x28;The Yoga Barn&#x29; | 요기들의 성지 우붓  한 달의 휴직 기간 동안 가장 집중하고 싶었던 것 중에 하나가 요가였다.  처음 요가를 시작하게 된 건 다분히 충동적인 이유에서였다. 회사에서 받은 스트레스로 정말 숨도 못 쉬겠던 날이었던가, 기억은 잘 나지 않지만 뭐 그런 날이었던 것 같다. 회사 근처 출퇴근하는 길목에 요가원이 하나 있었는데 요가는 가벼운 스트레칭과 명상이라고 단단

요가와 명상

몸을 단련시키듯 뇌도 독소를 빼고 비우고 채워야 건강 명상이 좋답니다!

랜선 요가쌤😍 입문자용 요가 수련입니다. 릴렉스하며 하루를 시작하거나 마무리할 때 좋습니다.

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