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오늘의 이슈
웨이트
트레이닝
꾸준히 하시면 하루 1끼 일반식은 꼭 드셔야 하는데요 😭 왈칵 눈물이 나네요
"이게 다야?" 한예슬, 충격적 점심 식단…톱 여배우의 몸매 유지법 : 네이트 연예
m.news.nate.com
볼륨빵빵선수입장
24.06.25 07:58
오늘의 이슈
계약 끝났으면 업무적인 부분, 특히 돈은 칼 같이 해야지 뭔 헛소리를 하고 있어... SM이 너를 발굴하고 투자하고
트레이닝
시켜서 만들어 준건 생각도 안하고 지가 어디 밖에 나가서 돈 벌어서 갖다줬다는 생각만 하고 있네
규현 이어 티파니도 "SM 가니 주차비 요구, 신사옥 내 덕에 샀는데" 서운(라스) : 네이트 연예
news.nate.com
OeoPwocG43
24.05.16 01:04
오늘의 이슈
점주들
트레이닝
을 하고 점주를 받고 주기적으로 변치 않게 관리를 해야쥬~ 매장 차리고 난 후 관리 안되서 매장마다 맛이 다 다르쥬~ 점주들은 백사장만 보고 가게만 차리면 돈 번다고 사람 몰릴거라는 아니란 생각에 가게 차리쥬~ 결국 가게 안되면 백사장 책임이라고 할거면~
"월 3천만원 약속한 적 없어" 들고일어난 '연돈볼카츠' 점주들에 반박 : 네이트 연예
news.nate.com
찰스왕자
24.06.18 15:36
작심 다이어터
올 여름 비키니를 위해 다이어트를 하는 분들이 많은데요 짧고 강하게 살을 뺄 수 있는 비법을 알려드립니다 -고강도 인터벌
트레이닝
(HIIT) -단백질 중심의 식단 -버피 운동 -충분한 수면 -충분한 물 섭취 -스트레스 관리 -로잉 운동
"올 여름 비키니 입자"…짧고 강하게 살 빼는 비법 7가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
24.06.11 08:59
작심 다이어터
...있다고 하는데 운동 뒤 근육통이나 어지러움, 구토, 미열, 피로감이 지나치게 오래가거나 소변 색이 변하는 경우는 병원을 찾아야 한다고 해요 이를 예방하기 위해서는 단계적으로 운동의 양과 강도를 늘리고 오버
트레이닝
이 되지 않도록 주의하며 충분한 회복을 해줘야한다고 합니다
살 빼려다 근육 녹는다? 스피닝 부작용 주의!
www.allurekorea.com
먹을텐데
24.05.31 11:19
작심 다이어터
...체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트
트레이닝
을 한다 ❸ 인터벌
트레이닝
❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식 ❼ 녹차 마시기
가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.05.31 14:16
오늘의 이슈
가만히나있지 나서서 일을키우네 이럴시간에 애들 실력이나 키우세요 보컬
트레이닝
댄스
트레이닝
도좀시키고요 다음에 나올때는 쪽팔리지않케해요
아일릿 소속사, 민희진 업무방해+명예훼손 고소 "표절 의혹 사실무근"[공식] : 네이트 연예
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lilly
24.05.22 16:06
운동남녀
체력을 올리고 싶은 사람들 주목해주세요 체력을 만드는 데 가장 효과적인 방법들을 소개합니다 -자주 쓰는 근육을 발달시켜라 -근지구력 키우기 -저강도 유산소 -인터벌
트레이닝
-충분한 수면
미친 체력을 만드는 가장 효과적인 방법 5
www.gqkorea.co.kr
떡잎마을방범대
24.05.23 08:57
오늘의 이슈
그생각도 못하고 얼마나 힘드실까요 공황 장애 ㅠㅠ 지금은 좀 괜찮으시나요? 웨이트
트레이닝
훈련 하실 때도 힘들었을텐데요 😭
소유 공황장애 고백 "약에 취해 '어깨' 활동 기억 전혀 없어" (짠한형) : 네이트 연예
m.news.nate.com
볼륨빵빵선수입장
24.05.13 19:15
오늘의 이슈
SM에서 늬들 성형해주고
트레이닝
해준건 생각안하냐?
규현 이어 티파니도 "SM 가니 주차비 요구, 신사옥 내 덕에 샀는데" 서운(라스) : 네이트 연예
m.news.nate.com
Groot
24.05.16 08:03
오늘의 이슈
소유님 아프지 마요 웨이트
트레이닝
넘사벽인 몸매 관리 소유님 🤭 솔직히 아이돌 TOP.1 몸매는 소유 여신님 이예요
소유, 빨강 장화에 하의실종 패션…쿨한 매력 : 네이트 연예
m.news.nate.com
볼륨빵빵선수입장
24.05.14 13:56
오늘의 이슈
희진아 뉴진스 남겨두고 나가서 니가 직접 연습생 뽑아서
트레이닝
시켜서 데뷔시켜라
[단독] "뉴진스의 소스는 쏘스였다"…민희진, 만물설의 자가당착 : 네이트 연예
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AYP
24.04.24 09:59
오늘의 이슈
...외부인원 데려다 박아놓으니 자체
트레이닝
기술도 없고 내가 민희진 입장이어도 답답했을듯 물론 선넘은 행동은 했지만 하이브는 이제부터라도 공장처럼 찍어내기 그만하고 그룹하나 내보내기까지 준비좀 철저히해라 상식적으로 대형기획사에서
트레이닝
한번 안받아본애를 6개월도 연습안시키고
[단독] 하이브·두나무 합작사, SM 라이즈 초상 도용하려다 발각 '사과' : 네이트 연예
m.news.nate.com
muJvszj69
24.04.24 15:17
작심 다이어터
...고민이실텐데요 중년 뱃살을 줄여주는 확실한 방법은 무엇이 있을까요 ◆ 유산소와 근력 운동 병행은 필수! ◆ 걷기와 달리기 병행, 인터벌
트레이닝
◆ 아침식사는 반드시 고단백으로 ◆ 식사는 저지방 고단백이 필수! ◆ 간식은 호두, 아몬드 등 견과류 ◆ 7~8시간 수면이 식욕
나이 들수록 배만 볼록…'중년 뱃살' 줄이는 확실한 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.04.01 10:03
오늘의 이슈
추정인데
트레이닝
비에 이것저것 빼면 5억 정도 떨어질듯
뉴진스, 1인당 52억 정산 추정…하이브VS민희진 갈등 속 '눈길' [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
tZfycadq66
24.04.25 11:28
건강
다이어트의 8할은 먹는 거라지만 규직적인 운동 루틴이 더해져야 더 성공적인데요 매주 최소 300분 이상 이런 운동들을 해줍시다 걷기 줄넘기 자전거 타기 수영 근력 운동(무산소) 필라테스 조깅 요가 계단오르기 하이킹 고강도 인터벌
트레이닝
"칼로리 쭉쭉 빠지네"...살빼는데 최고의 운동 11가지는? - 코메디닷컴
kormedi.com
김두부
24.04.19 10:43
오늘의 이슈
팀분위기,하드
트레이닝
인데 여친만 쉬게해줘? 아, 쉰 이유가 있구나;; 돈이 없어서 이만
[단독] 저스트절크 영제이 "사생활 논란, 사실과 다른 부분多…신뢰 회복에 최선" [인터뷰] : 네이트 연예
m.news.nate.com
시카고피ㄷ
24.04.18 14:30
오늘의 이슈
나이가있어서한6개월
트레이닝
하면 나아진다.좀더열심히 라이브보컬연습하도록~!
르세라핌 결국 실력논란 터졌다···'코첼라' 무대 비판세례에 댓글창 폐쇄[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ttigeruse
24.04.15 08:51
오늘의 이슈
클라라💖
클라라, 핑크
트레이닝
룩으로 'AI 인형' 미모 과시…중국 박스오피스 점령 : 네이트 연예
m.news.nate.com
SHADOW86
24.06.23 19:24
오늘의 이슈
트레이닝
복은 그렇다 쳐도 양말이 그렇게나 비싸고 그걸 사다 신는건 이해를 못하겠어...내가 이해 못해서 뭐 어쩔꺼냐 싶지만 아무리 생각해도 이해가 안가네
조세호 양말→22만원, 전지현 츄리닝→105만원. 편하게 신고 두른듯 하지만…스타★들의 하이엔드 패션 : 네이트 연예
m.news.nate.com
ldjGrwx45
24.02.25 13:33
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