이전으로
검색어 한번에 지우기
검색
게시글
서브 토픽
웨이트
(33건)
정확도순
오늘의 이슈
웨이트
트레이닝 꾸준히 하시면 하루 1끼 일반식은 꼭 드셔야 하는데요 😭 왈칵 눈물이 나네요
"이게 다야?" 한예슬, 충격적 점심 식단…톱 여배우의 몸매 유지법 : 네이트 연예
m.news.nate.com
볼륨빵빵선수입장
24.06.25 07:58
운동남녀
...있는 운동법! 1. 하체운동을 상체운동하기 전에 먼저 하라. 2. 한 다리로 서라. 3. 맨몸운동을 할 때
웨이트
를 집어라. 4. 보통 때 드는 것보다 더 무거운
웨이트
를 들어라. 5. 다른 것을 세라. 6. 벤치나 플로어보다는 스위스 볼을 사용하자. 7. 플로어 운동과
짧은 시간 안에 큰 효과를 볼 수 있는 운동 쇼트컷 18가지 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집
www.cosmopolitan.co.kr
넉넉한수플레
24.06.20 10:42
작심 다이어터
...체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷
웨이트
트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식 ❼ 녹차 마시기
가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.05.31 14:16
오늘의 이슈
그생각도 못하고 얼마나 힘드실까요 공황 장애 ㅠㅠ 지금은 좀 괜찮으시나요?
웨이트
트레이닝 훈련 하실 때도 힘들었을텐데요 😭
소유 공황장애 고백 "약에 취해 '어깨' 활동 기억 전혀 없어" (짠한형) : 네이트 연예
m.news.nate.com
볼륨빵빵선수입장
24.05.13 19:15
오늘의 이슈
소유님 아프지 마요
웨이트
트레이닝 넘사벽인 몸매 관리 소유님 🤭 솔직히 아이돌 TOP.1 몸매는 소유 여신님 이예요
소유, 빨강 장화에 하의실종 패션…쿨한 매력 : 네이트 연예
m.news.nate.com
볼륨빵빵선수입장
24.05.14 13:56
오늘의 이슈
요즘 트렌드 바뀌고있다. 여자들아 헬스가서
웨이트
조져라!
'전 남편 불륜 폭로' 16기 순자, '42kg' 극세사 몸무게 인증 "2kg 더 빼자" : 네이트 연예
m.news.nate.com
OpcrFes70
24.02.06 18:43
패션뷰티
...양말, 장갑 같은 보온을 위한 패션잡화도 꼭 챙겨주세요!! 언더아머 /유니섹스 UA 하프타임 발라클라바 룰루레몬 / 클로즈 핏 울 블렌드 리브드 니트 비니 아크테릭스 / 그로토 헤드밴드 엘머 / EM507 파타고니아 / 헤비
웨이트
울 니 삭스 케일 / 파워그리드 웜밴드
헤드밴드부터 양말까지 야외 활동을 위한 겨울 액세서리 6
www.gqkorea.co.kr
981esc
23.12.22 11:30
오늘의 이슈
웨이트
도 병행하면 탄탄하게 이쁜데 근육없이 지방질만 하려니..ㅋ
"6개월 양배추만 먹고 171㎝에 46㎏까지 빼" 극한 다이어트 충격 (무물보)[결정적장면] : 네이트 연예
m.news.nate.com
후리지야
23.11.28 11:42
오늘의 이슈
앜 내눈.......ㅜㅜ
정주리 "한 달 만에 8㎏ 감량…
웨이트
하고 물 3ℓ" : 네이트 연예
m.news.nate.com
jOjIriwS87
24.04.04 01:33
운동남녀
...사람들이 많이 저지르는 실수가 있다고 하는데요 어떤 실수가 있을까요 -고립 운동만 지나치게 강조한다 -항상 약간의 탈수 상태에 있다 -
웨이트
운동을 하기 전 스트레칭을 너무 많이 한다 -특정 근육군 운동을 소홀히 한다 -악력을 신경 쓰지 않는다 -
웨이트
벨트를 잘못 사용한다
운동할 때 저지를 수 있는 흔한 실수 6가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
23.11.21 08:26
건강
건강과 득근을 위해 시작한
웨이트
운동 하지만 뜻밖에도 운동이 역류성식도염의 원인이 될 수도 있다고 하는데요 저탄고지 식단을 잘못 설계하면 원인이 될 수 있다고 하네요 자신의 신체에 맞는 식단과 운동을 하는게 중요하다고 해요
'득근'하려 시작한
웨이트
에 식도는 '화끈'? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.09.19 09:25
운동남녀
운동할 때
웨이트
만 하시는 분들이 있는데 운동은 꼭
웨이트
와 유산소가 병행되어야 해요 만약 유산소를 하지 않는다면 -심장 건강 저하 및 심혈관 질환 위험이 증가 -체중 증가 및 대사 속도가 느려져 기초 대사량이 감소 -면역력이 감소해 질병에 취약 -우울증 및 불안과 같은
유산소 방법, 제발
웨이트
랑 같이 하세요!!
think-your-health.com
msHYmpy98
23.07.31 09:29
운동남녀
유산소 운동이 아닌 무산소 운동 일명
웨이트
운동이라고 하죠
웨이트
로 얻는 장점은 무엇이 있을까요? -근육 강화 -신진대사 활성화 -근육의 유연성 향상 -뼈 건강 강화 -혈당 관리
무산소 운동으로 얻는 5가지 중요한 장점
daram-star.tistory.com
이구아나뿔
23.09.05 09:53
작심 다이어터
많은 분들이 유산소는 쉽게 접하지만
웨이트
를 해보지 않은 분이라면 어렵게 느껴지고 꼭 해야할까?생각이 들기도 해요 하지만 유산소운동 못지 않게
웨이트
운동도 꼭 같이 해줘야하죠 그럼
웨이트
운동을 해서 얻는 이점은 무엇이 있을까요 -근력 향상 및 자세 교정 -골밀도 향상
웨이트
트레이닝 꼭 해야할까?
웨이트
트레이닝의 필요성
kkaebisnap.tistory.com
아라바
23.05.17 13:26
오늘의 이슈
...열심히 운동하는데 우리나라 사람들 남자도 여자도 운동 너무안함 마르거나 배나오거나 하나볼품없으면서 여자보고 뚱뚱하네 이쁘네 따지지말고 여자가 근육도 지방도없이 빼빼마르기만 하면 그저 좋아하는 이유가 우리나라남자애들이 몸이안좋아서그럼 여자들도
웨이트
해야 몸이뻐지고 자세좋아짐
윤성빈 "현재 몸무게 92㎏…살면서 체지방 10% 넘긴 적 없어" 깜짝 : 네이트 연예
m.news.nate.com
섹시타이거
23.06.10 05:48
사는이야기
90세의 나이로
웨이트
트레이닝 매 주 3회 2시간씩 ?? 후.. 반성해야겠다
2.5㎏ 조산아였지만 지금은 '근육맨'…90세 최고령 美보디빌더의 건강 비결 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.07.21 13:35
작심 다이어터
덥고 비와서 헬스장 가기도 힘든 요즘 헬스장을 가지 않아도 체지방을 없앨 수 있는 쉬운 활동들 운동 아니고 활동들입니다!! -잘자야 잘 빠진다 -걸으면 칼로리 빠진다 -단백질은 신진대사 촉진시킨다 - 물을 충분히 마셔야 한다 -
웨이트
트레이닝을 한다
굳이 헬스장 안가도…체지방 없애는 쉬운 활동은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.07.18 09:02
오늘의 이슈
허리랑 목이랑 어깨필려고 노력 많이햇네 사실 사진찍을때 오버해서 힘주는거 잇긴한데 연기할때봐도 그럼 자연스럽게
웨이트
해서 펴요 남자들이 넘어가는건지 얘가 작정하는건지 몰라도 송혜교로 태어나서 어떻게 일부종사함 남자들도 이런애들은 다아는데 송중기가 바보엿나
송혜교, 파격 X라인 드레스 자태…극강 비주얼 [N샷] : 네이트 연예
m.news.nate.com
섹시타이거
23.06.11 20:58
건강톡톡
...
웨이트
트레이닝을 하면 남자처럼 우락부락한 근육이 생길까봐
웨이트
를 꺼리는 여자분들이 있는데요 남성은 여성보다 테스토스테론의 순환이 10배 더 높게 이루어지고 근육량이 30%이상 차이난다고 해요 그리고 여자는 남자보다 운동회복률이 뛰어나기 때문에 이런 걱정은 할 필요가
여자
웨이트
트레이닝을 하면 남자처럼 근육이 생긴다?
worldcontry.tistory.com
근본빌라
23.03.21 10:18
운동남녀
...몇 번이나 실천하셨는지........? 그나마 나한테 맞는 운동을 해야 꾸준히 할 마음이라도 들 테니......찾아봅시다.... @
웨이트
근력이나 힘을 키우는 것에 초점이 맞춰짐 허리나 복부 같은 코어 근육 기르기에도 좋음 옷 핏을 좀 교정하고 싶다면 추천 @런닝 공간의
2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기
blog.naver.com
pokemon
23.01.16 14:33
1
2