요추

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오늘의 이슈

창원 중학생, 생활 지도하던 여교사 밀쳐 요추 골절…전치 12주 중상 충격 (+중3, 폭행, 교권보호위)

창원 중학생, 생활지도 하던 여교사 밀쳐…교사 요추골절 전치 12주 (+중3, 폭행, 교권보호위)
www.minsimnews.com
비트코인
25.08.22 14:58
오늘의 건강

급성 경추 염좌 증상과 진단 치료 방법 급성 요추 염좌 증상과 진단 치료 방법

급성 경추, 요추 염좌 증상 진단 치료 방법
blog.naver.com
후니12342
24.04.05 16:57
건강

...안하는 것은 불가능하고 허리 통증을 막는 법을 알려드릴게요 - 물건을 들 때는 몸에 붙여서 들고, 앉을 때는 엉덩이를 의자에 붙이고 고관절은 95°정도를 유지 -오래 서 있을 경우 한쪽 발을 낮은 상자에 올려 허리의 굴곡(요추 전만)을 유지 -수영이나 걷기 등의 운동하기

"중년인데 매일 윗몸 일으키기?"…허리 망가지는 최악의 '이 자세'는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
wonnii
24.07.02 08:57
운동남녀

...허리통증으로 고생하고 있다면 이런 운동을 시작해보세요! 1. 요추 만곡 만들어주기: 탄력 있는 작은 공을 아래 허리(엉치뼈 윗부분)에 받친 상태로 업무 보기 2. 엉덩이 근육 늘리기: 한쪽 다리를 반대편 무릎에 가로 뉘인 후 힘을 뺀 후 손으로 무릎을 눌러주면서 동시에

허리 요통 완화운동 | 건강이야기 | 헬스에디터 | 건강정보 | 서울아산병원
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용이주인
23.07.28 10:15
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