건강을 위해 챙겨먹는 영양제 하지만 <b>영양소별</b>로 먹으면 좋은 시간대가 있다고 합니다 기상직후에는 유산균!! 그리고 비타민 B,C는 늦게 먹으면 잠들기 어려울 수 있어 오전에 오메가 3는 점심 전후에 먹는 것이 좋고 철분은 식하 전에 복용하는 게 좋다고 해요

잠 못 잔 이유가 저녁에 먹은 ‘이 영양제’ 때문?!

얼굴에 이런 증상이 있다면 특정 영양소가 부족하다는 신호래요! 눈가가 떨리는 게 마그네슘 결핍인 건 알았는데 다른 부위는 전혀 몰랐네요.. 1&#x29; 입 주변 홍반 및 염증 : 비타민B2 결핍 2&#x29; 안구 충혈 : 비타민A 결핍 3&#x29; 눈가 떨림 : 마그네슘 결핍 4&#x29; 탈모, 손톱

&#x23;입 주변 홍반 및 염증 : 비타민B2 결핍 비타민 B2는 탄수화물, 지방, 단백질 등의 대사과정에 필요하며 시각, 점막, 피부 등의 세포 성장과 유지에 관여한다. 비타민B2의 결핍