간헐적

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건강톡톡

결론은 내 몸 상태에 맞춰서 간헐적 단식 해야 한다는 거겠죠?! 무턱대고 따라 하면 안 되겠네! 😥 #맞춤형단식 #건강이제일

하루 한 끼, 건강할까 위험할까? 간헐적 단식의 빛과 그림자 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.05.13 20:59
건강

다이어트에는 적게 먹는 것 보다, 간헐적 단식이 더 효과적이다. 확실히 운동한 날은 편하게 먹고 운동 못한 날은 안 먹으면 살이 잘 빠지긴 하는 듯

"살 빼려면 적게 먹는 것보단 단식이 효과"…체중 감량 더 크다는데 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ChillGuy
25.04.01 10:54
이게 진짜?(건강)

"매일 칼로리 줄이는 것보다… 오히려 평소처럼 먹는 게 낫다?" ‘그냥 먹고 쉬는 날’을 만든 간헐적 단식 방식이 다이어트는 물론 건강 지표까지 바꿨다는 연구 결과가 나왔다. #다이어트 #식단조절 #건강 #단식

매일 참는 건 이제 그만! ‘4:3 단식’이 뜨는 이유
www.radiancereport.kr
메밀이
25.04.07 12:31
건강

...준비로 바쁘거나 ‘간헐적 단식’을 이유로 아침을 굶는 식습관을 가진 사람들이 적지 않죠 하루 세 끼 중 아침이라도 굶는 것이 식이조절의 방법으로 여겨지기도 하지만, 전문가들은 “아침을 굶으면 다이어트에 오히려 역효과가 발생한다고 하네요 그렇기에....간헐적 단식도 타이밍이

아침 굶는 '간헐적 단식'? "저녁에 이렇게 됩니다" 전문가의 경고 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
JCuDZAN24
25.01.15 11:22
오늘의 이슈

또? 굴러떨어지고 폐렴에 독감에 왜 이사람 애한테만 계속 간헐적으로 이런일이 생기죠?

조민아, 이혼후 홀로 키우는 아들 폐렴…"입원중 독감 옮아" 눈물 : 네이트 연예
news.nate.com
oEHsuHGv21
25.01.21 10:42
생생정보

하나만 꾸준하게 지켜도 2025년을 건강하게 보낼 수 있다. 시작이 반, 건강해지는 새해 루틴 만들기 5가지! ❶ 아침 햇빛 받으며 산책하기 ❷ 매일 10분 스트레칭하기 ❸ 하루 1회 디지털 디톡스 ❹ 저녁 루틴으로 감정 일기 쓰기 ❺ 간헐적 단식해 보기

시작이 반, 건강해지는 새해 루틴 만들기 5
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
25.01.17 15:46
건강톡톡

...손상되기 쉬울 뿐 아니라 차가운 물보다 뜨거운 물이 피부 장벽을 파괴해 더 많은 수분 손실을 일으킨다는....ㅠㅠ 앞으로는 “뜨거운 목욕이나 샤워는 일상적인 일이 아니라 ‘간헐적’ “피부를 생각한다면 매일하는 샤워는 미지근한 물로 하는 게 좋다”고 하니 다들 참고하시길

피로 풀리는 '뜨거운 물 샤워', 피부·두피엔 치명적 [건강+] : 네이트 뉴스
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honollulu
24.12.11 12:42
오늘의 이슈

공황에 정신도 몸도 온전치 않다면서 하와이 여행? 여행할때는 몸도 마음도 제대로 돌아오는 간헐적 몸상태인가요? 그러고는 출근할때 되면 다시 아프고? ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

'대체복무' 송민호, 출근 조작의혹 터졌다…장발+염색 '부실복무' 이어 또 [엑's 이슈] : 네이트 연예
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냥냥펀치레기
24.12.17 16:05
건강

살을 빠르게 빼는 방법 진짜 없을까? 체중에 대해 고민하는 모든 성인의 공통된 이 질문에 답을 주는 연구 결과가 나왔어요!!! @간헐적 단식 @식사량을 줄이고 @일찍 저녁 식사 하고 마치기 **하루 8시간 이하의 식사 시간을 고수했을 때 체중 감량 효과가 가장 큰 것으로

"이렇게 하면 바로 살 빠진다"…살 빠르게 빼는 3가지, 연구에서 검증 : 네이트 뉴스
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유리와리얼소꿉놀이
24.11.08 10:14
오늘의 이슈

간헐적 단식이 모든 사람에게 맞는 것은 아니에요! 공복시간이 길어지는 것을 매일매일 실행하는 건 면역력도 떨어지고건강에 좋지 않구요. 간헐적단식도 간헐적으로 하는 게 좋구 마흔 이후엔 균형있게 영양 챙기는 게 중요해요 더군나나 비만형 체형도 아니므로 자신에게 너무 혹독해지지

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
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ZHfrcwQT
24.11.02 10:03
오늘의 이슈

작품 때문에 극한으로 체중조절 해야하는거 아니면야, 일반식을 양만 줄여서 두끼 정도로만 먹어도 좋을 듯. 간헐적이라고 음식 제한하지 말고 일반식으로도 충분히 할수 있어요

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
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히응히응
24.11.02 13:43
오늘의 이슈

...팬이라고 하니깐 되게 좋아하시면서 상냥하게 싸인해주셔서 감사했어요 ㅜ.ㅜ 심지어 가니깐 카페 밖까지 인사 나오심 ㅜ.ㅜ 다치시면서 우울증 온 기간도 있었다는데 단순히 간헐적 단식한다고 저렇게 드시진 않을 것 같은 느낌이에요. 개인적인 이유가 있겠죠? 배우님 항상 응원합니다^^

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
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lqAzLrO58
24.11.02 21:34
오늘의 이슈

너무 안먹어서 잠 못자는걸수도 있음

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
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웃자웃지
24.11.02 01:08
건강

...당뇨병, 비만의 연관성에 대해 아시나요? 췌장 건강을 지키다 보면 자연스럽게 다이어트까지 될 수도 있어요! 이런 걸 보면 간헐적 단식으로 장기를 쉬게 하는 게 중요하긴 한가보네요 매일 과식에 탄수화물 과다 섭취... "췌장이 쉴 틈이 없어요" 췌장의 '과로'가 반복되는

"췌장이 쉬게 해주세요"…췌장에 좋은 음식 먹었더니 살도 빠진 이유? : 네이트 뉴스
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김두부
24.06.21 11:15
건강

...이상 수면 정기적으로 사우나 즐기기 물에 히말라야 소금 1티스푼을 넣어 마시기 남성을 위한 테스토스테론 대체 요법(TRT) 간헐적 단식 하기 커피를 하루 최대 2잔 반만 마시기 매년 혈액 검사 받기 올바른 호흡법 배우기 붉은 조명 치료(Red Light Therapy)

"하루 커피 2잔, 간헐적 단식도"...신체 기능 최대화 방법? - 코메디닷컴
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kitten11
24.03.13 11:27
사는이야기

그냥 간헐적단식 12-12네 근데 시간 제한보다 더 관건인 게 무엇을, 얼마나 먹느냐 아닌가? 시간 제한이 의미 없는 건 아니지만 저렇게 하고 케이크 한 판 먹어도 되는 거 아니잖음ㅋㅋ

내용이 없습니다
www.ggeal.com
용이주인
24.06.18 13:56
작심 다이어터

...체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여야 합니다 그렇다면 기초대사량 어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트 트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식 ❼ 녹차 마시기

가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기, 기초대사량 높이는 법 7
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.05.31 14:16
오늘의 이슈

왜 불면증인지 딱 알겠드라..탄수화물 저렇게 안먹으면 잠안옴.. 진짜임 다이어트 빡시게 할때 나도 그런적 있음.. 밥먹으니 바로 개꿀잠 스르륵 잠 오드라 ㅋㅋ

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
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XfCPUTzz46
24.11.02 08:09
오늘의 이슈

아니 어떻게 한끼도 안먹어요? 에너지 소모도 엄청 많은데 밥도 안먹고;;;;;. 배부르게 밥 먹어요 그럼 푹 잘수있음

고준, 충격적인 식사량…"15년 넘게 간헐적 단식 중" : 네이트 연예
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왜그래증말
24.11.02 00:42
오늘의 이슈

묘하게 편드는 기사가 간헐적으로 나오는게 너무 웃기네 그것도 측근얘기로 ㅋㅋ

[단독] "작년 1번 만났을 뿐인데"…혜리는 정확히 결별을 알았다 : 네이트 연예
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What
24.03.21 10:52
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