효과

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운동남녀

누구나 집에 실내자전거 하나씩은 가지고 있지 않나요? 자 그럼 이 실내자전거 옷걸이말고 효능을 알아볼게요 -편두통 감소 -체중 감량 -무릎 관절 보호 -기억력 향상 -당뇨병 예방

실내자전거 운동효과 알아보기
greenizel.com
이구아나뿔
23.05.11 11:06
운동남녀

제대로 하지 않으면 안 하느니만 못하다는 플랭크 자세 잘못된 자세로 오래 버티는 건 오히려 몸을 더 망가뜨릴 수 있어요 플랭크 할 때 혹시 나도 이렇게 하고 있지는 않은지 한 번 체크해보세요 1. 등을 구부리는 자세: 척추에 과도한 압력을 줄 수 있어 척추 건강을 해질

플랭크 운동 효과 망치는 잘못된 자세 3가지
brunch.co.kr
Keeouly97
23.03.10 09:42
건강톡톡

다이어트할 때 먹는 0순위는 샐러드죠 근데 왜 많은 것들 중에 하필? 샐러드이며 그 효능은 무엇일까요?? 그 이유는 저칼로리 음식으로 영양이 풍부하며 식이섬유, 미네랄, 비타민 등을 다양하게 함유하고 있다고 해요 항산화작용도 되고 혈압을 낮추며 대장암 예방에도 좋다고 하니

샐러드의 건강 효과 및 샐러드 효능
oectour.tistory.com
FEsdmzU48
23.04.17 11:47
오늘의 이슈

누군지는 알아보겠어요. 다만 지금까지 꾸준히 다요트해서 목표치에 다다랐다는건 정말 대단한듯. 👍 👍 👍 👍 👍

강재준, '22kg 감량' 효과 어마어마…누군지 몰라보겠어 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Masisso
23.05.01 23:41
TMI

진짜 진짜 안궁금한 이야기 ... 기자님 월급루팡 너무하네

이혜성, 경락 마사지 효과 제대로 봤네 "좋은 것이구나" 大만족 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
곰돌이주먹
23.03.31 17:12
작심 다이어터

운동전에 식사를 안하고 공복인 상태로 운동을 하셨다면 탄수화물을 섭취 해야 된다고 해요 탄수화물이 포도당으로 바뀌는데 이때 이포도당이 단백질을 소비 하지 않고 저장할수 있도록 해준다고 하니 근성장에 필요한 단백질만 저장 할수있어서 다이어트 할때 탄수화물을 극단적으로 줄이지

가장 효과적인 '공복운동' 언제 어떻게 하는지 명확하게 딱 알려드림 [다이어트 생리학, 구독자Q&A]
youtu.be
텤마머니
22.07.20 11:09
반려식물·홈가드닝

홈가드닝은 우울함을 개선시켜 정신건강에 도움이 된다는 사실~ 뿌듯함, 만족감 등 긍정적인 감정을 느낄 수 있는데요 건강한 식단 섭취도 유도한다고 하니 저도 오늘부터 반려식물 하나 키워볼까봐요 그렇다면 홈가드닝하기 좋은 반려식물 다섯가지정도 추천드리니 꼭 참고하시길~ 1

홈가드닝의 효과와 집에서 키우기 좋은 반려식물 다섯 가지
newdawn1994.tistory.com
잔치국수b
23.04.17 10:29
오늘의 이슈

8년전부터 신용카드,신분증, 멤버쉽,포인트카드 전부 저장되는 삼성페이는 오래전부터 나에게 혁신이었다. 오로지 현대카드결제만 되는 반쪽페이를 이제야 내놓는 아이폰이 스마트폰이라 불릴수 있을까?

애플페이 효과 있었나…현대카드 인기에 카드사들 '긴장' | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
oxqEZESk50
23.03.28 07:20
IT트렌드

삼페 네페랑 연계한 후로 이용자가 두 배 넘게 증가했다고???? 오... 애플페이 견제 방어 수준이 아니라 완전 선방했네 이 정도면ㅋㅋㅋㅋ 물론 더 지켜봐야 아는 거지만ㅋㅋㅋㅋ 동생 쓰는 거 보니까 삼페 결제할 때 네페앱으로 하면 포인트도 추가로 뽑을 수 있고 둘 다 쓰는

'삼성페이 효과 통했나' 네이버페이, 이용자 두 배 넘게 증가 | 경제 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
김두부
23.04.05 16:05
리빙포인트

각티슈 평소에 사용하다가 아까울 때도 있고 버리는 부분도 많고 아까웠는데 이렇게 하면 50%를 절약할 수 있다고 하네요 살짝 손질하기 귀찮을 수 있지만 한 번 해놓으면 각티슈 아낄 수 있으니까요!

아까운 ‘각티슈’ 이렇게 하니,50%절약 효과가!?
krtiptiptip.tistory.com
이구아나뿔
23.04.24 14:17
오늘의 이슈

뭘 해도 비호감

이혜성, 경락 마사지 효과 제대로 봤네 "좋은 것이구나" 大만족 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
SESyWvr91
23.03.31 16:36
꿀팁방출

오래 앉아있으면 허리랑 등이 너무 아프죠 테니스공 두개를 양말에 넣으면 장거리 비행 시 뭉친 등 근육을 풀어줄 수 있다네요

장거리 비행 시 테니스공 두 개가 주는 효과 화제 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.03.21 17:38
건강톡톡

맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 과일들 추천드려요 -키위 -체리 -딸기 -석류 -자몽 -수박 -파파야 -파인애플

혈압 낮추고 혈행도 개선…이런 과일 먹으면 효과 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
23.04.18 10:02
오늘의 이슈

화장하니까 트젠같아 보임 ㅠㅠ

신봉선, 풀메이크업 후 헌팅 당했다…'베트남 청담숍' 효과 톡톡 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
킹아
23.04.07 07:46
오늘의 이슈

단어 그대로 헌팅.. 사냥 당한 듯

신봉선, 풀메이크업 후 헌팅 당했다…'베트남 청담숍' 효과 톡톡 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
User183748
23.04.06 22:05
꿀팁방출

하루의 마무리를 짓는 습관으로 일기작성하는건 굉장히 좋다고 하죠 어렸을땐 꼬박꼬박 썻었는데 강제로^^ 갑자기 다시 쓰려면 막막해질텐데요 몇가지 팁을 드릴게요 -일기 쓰는 편안한 장소와 시간 정하기 -솔직하게 일기 쓰기 -자유롭게 일기 쓰기 -감사 일기 쓰기

일기 쓰는 방법, 감사 일기 쓰기 팁과 효과
wisdomnest.tistory.com
xnaexUg333
23.04.13 15:03
건강

면역력이 가장 중요한 요즘 면역력을 끌어올리는 방법엔 어떤 것이 있을까요 -수면은 7시간 이상 -장 건강 지키는 프로바이오틱스 -비타민C,비타민B 식품 섭취 -스트레칭과 가벼운 운동 -자주 손 씻는 습관 -장수를 위한 금연 -절제하는 음주 습관 -우울증 예방하는 단체 활동

'면역력' 올리는 가장 쉽지만 효과적인 방법 9 | 홈 : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.04.13 08:49
오늘의 참견

투표 용지에 복권 일련번호 새겨넣고 저녁 개표 방송 때 추첨 한다면??! 16개 시도별 추첨해서 1억 당첨자 16명!!!!!! 와 진짜 저런 거 생기면 선거철에 국민 95%는 다 투표하러 갈 듯...!!! 투표 독려 홍보한다고 세금 백날 쓰는 것보다 저게 가성비 개꿀일듯한데

유시민 : 저는 투표율을 높이는 효과적인 제도가 있을 것 같아요
m.vingle.net
981esc
23.03.30 15:19
건강

단순히 호두는 몸에 좋으니까~ 라는 생각으로 드시고 계셨다면 호두가 어디에 어떻게 좋은 건지 한 번 알아봐요^ㅁ^ - 심장, 심혈관에 좋다 - 암 위험 감소 폴리페놀, 유로리틴 같은 생체 활성 성분은 항암 특성이 있어요 - 두뇌를 활발하게: 오메가3 지방산을 먹으면 인지

'호두' 매일 먹으면 나타나는 효과 8
post.naver.com
pokemon
23.02.27 14:20
리빙포인트

이제 조금씩 꽃도 피고 봄이 다가왔음이 몸소 느껴지는 날씨에요 좋은 날씨에 몇 분 산책만 해도 스트레스 호르몬이 낮아지고 건강이 개선된다고 하네요~

암, 우울증 줄여…좋은 봄날 몇 분 산책의 효과 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.03.28 17:44
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