루틴

(187건)
운동남녀

남자라면 꿈꾸는 두꺼운 팔 팔 근육은 작기 때문에 꾸준한 운동밖에 답이 없는데요 집에서도 할 수 있는 팔 운동들 알려드릴게요 <이두> -친업 -뉴트럴그립 풀업 or 코만도 풀업 <삼두> -벤치딥스 -트라이앵글 푸시업/다이아몬드 푸쉬업 -트라이셉스 푸시업/푸쉬업

집에서 할 수 있는 효과적인 이두 삼두 맨몸운동 홈트레이닝루틴 헬린이도 쉽게하는 헬스 웨이트트레이닝 팔두꺼워지는 팔운동루틴방법
tjdvlfdl00.tistory.com
honollulu
23.10.27 08:52
오늘의 이슈

솔직히 요즘 시대에 신문 두개로만 뉴스를 보는건 좀 위험함. 신문마다 정치색이 너무 강해서 자칫 그 신문사 입장으로만 세상을 보게될 경향이 있음. 인터넷으로 봐야 여러 매체 의견을 고루 듣지

김신영 "아침에 신문 두 개 보는 게 루틴, 청문회 마니아" (정희) : 네이트 연예
m.news.nate.com
나야양
23.10.13 14:29
힘내 취준생

저기 나온 것 중에 나도 공감하는 건 - 식욕은 억누르지 않기 - 잡플래닛 같이 전직 현직이 기업 평 남길 수 있는 곳 꼼꼼히 보기 - 자소서 주요 활동 단어로만 정리하기 이정도야 올 한 해도 다 갔는데 내년에도 구직활동 힘내보자

취준생 면접 팁: 면접 전날 할 것, 루틴 공유
blog.naver.com
김두부
22.12.28 09:43
오늘의 이슈

더워 디질 거 같은데 이런 거 효과 있나요?

오운완! 마무리 루틴은 '신신에어파스F'
m.blog.naver.com
UHqzSBIo87
23.07.21 10:54
운동남녀

운동을 하는 목적은 지방을 태우기 위함이죠 그렇다면 더 효과적으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌 트레이닝) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만

지방 태우는 운동 루틴과 효과적인 운동 방법
vitamintalk.tistory.com
sweetsalt
23.06.20 10:31
오늘의 이슈

76년생이면 정확히 한쿡나이로 48세 아닌가...그리고 난 저분 50대인줄 ㅎㄷㄷ 47세밖에 안드셨구나

'47세' 김준희, 꿀광 피부 루틴 공개 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
작성자
23.04.06 21:31
오늘의 이슈

유재석 좋아요 최고입니다

"아빠의 하루"…유재석, 아들 지호와 모닝루틴→♥나경은과 일상 언급 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
최선
22.12.04 12:52
오늘의 이슈

참... 성실해요~!!

"아빠의 하루"…유재석, 아들 지호와 모닝루틴→♥나경은과 일상 언급 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
참깨
22.12.04 12:44
이모저모

유재석 좋음^^

"아빠의 하루"…유재석, 아들 지호와 모닝루틴→♥나경은과 일상 언급 | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
꿈바라기님
22.12.04 12:28
운동남녀

헬스장에서 추천드리는 웨이트 운동 기구! -레그프레스 -캐틀벨을 이용한 스쿼트나 스윙 -로잉머신

[헬스장 운동 기구 추천 및 정리] 헬스장 좋아하는 사람의 사람의 유용한 루틴 및 운동기구 추천
july65.tistory.com
장안문지기
23.03.09 10:05
오늘의 이슈

요즘같이 춥고 건조할 때는 피부관리가 중요하더라구요! ㅠㅠ내 피부...ㅠㅠㅠ

한혜진이 탈탈 털어 알려준 꿀피부 보장 스킨케어 루틴
www.vogue.co.kr
쏭쏭쿠
22.12.17 05:17
운동남녀

수지는 데뷔년도가 무색하게 매일이 리즈임 그런 수지가 즐겨하는 고강도 운동법은 ‘천국의 계단’으로 불리는 스텝밀 스텝퍼! 저거 천국이 아니라 지옥의 계단이라던데 자기 관리 엄격한 걸그룹 친구들은 많이들 이용하는 듯 10분에 100칼로리 소모한다고 하니 놀랍긴 하네요

지치지 않는 체력의 비결! 수지의 고강도 운동 루틴
post.naver.com
마이멜로디
22.10.12 15:35
별별이야기

그녀의 말이라면 믿음이 가네요. 유튜브에 마사지법도 있던데 따라해봐야겠어요

한혜진이 탈탈 털어 알려준 꿀피부 보장 스킨케어 루틴
www.vogue.co.kr
킹오브밥
22.12.17 03:02
운동남녀

어깨가 넓으면 옷 태도 달라지는 것 같아서 :) 어깨 운동 시작해 보려고요 근데 어깨 운동이 다른 근육보다 쉽게 다칠 수가 있다고 얘기를 들어서 다치기 쉬운 근력 운동은… 정말 열심히 찾아보고 시작하게 되는 것 같아요.. 사실 P.T 등록하면 되는데…비용이 호락호락하지

제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)
youtu.be
밀크티
22.06.23 10:29
별별이야기

기네스펠트로는 건강에 진심인 것 같아요. 한식도 좋아한다 하고요

기네스 팰트로가 16년간 고수해온 건강한 아침 루틴
www.vogue.co.kr
킹오브밥
22.12.17 02:27
오늘의 이슈

청소하면서 돈주고 산 물건 버림,,,이걸 왜 샀던걸까,,

SUB) 하루 20분, 깔끔한 주방을 위한 청소 루틴ㅣKitchen cleaning routine
youtu.be
오렌지
22.12.11 19:42
작심 다이어터

"자신이 가장 아름다울 때의 모습을 기록해 두고 싶어서 바프를 찍는 사람들이 많은데, 정말 꾸준한 노력과 의지가 대단하다고 생각해요! 머릿속으로 생각은 많이 해도 막상 그걸 실천하는 건 힘들잖아요ㅜ 그리고 바프를 찍고 나서도 운동한 몸을 계속 유지하는 것도 쉽지 않은 일이구요

[직장인 여자 바디프로필 후기] 90일간 11kg감량 (52kg - 41kg) 계기, 준비기간, 식단, 운동루틴, 눈바디 비교, 바프 홈트 추천
m.blog.naver.com
모태뚱뚱이
22.07.08 13:24
연예

푸들 넘 귀엽네요ㅎㅎ 윤세아 반려견과 가족모두 행복하길♡

반려견 꼭 껴안은 윤세아 "산책은 우리 가족 하루 루틴" | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
나무아비
22.12.11 17:36
오늘의 이슈

장건강과 스트레스가 고민이라면? 종근당바이오 에브리바이옴 릴렉스 🧡체험단 모집🧡에 주목해보세요! ---------------------------------------------------- 🧡체험단 모집 일정 : 2022.11.28.~2022.12.04. 🧡모집

...Instagram: "✨종근당바이오 유산균 신제품 체험단 모집!!!✨ 🔔에브리바이옴 릴렉스로 건강한 #루틴 만들 사람을 찾습니다~! 100억 유산균으로 장 건강은 올리고~👆🏻 스트레스로
www.instagram.com
헌터
22.11.30 09:59
운동남녀

폼롤러 붓기빼주는 스트레칭인대요 저는 사실 운동할 때 폼롤러를 자주 안하긴해요 너무 아파요ㅜㅜ 그래도 해야지 해야지는 하는데 할 때마다 아파서 ㅋㅋㅋㅋ 피하게 되는.. 그래도 자주 해줘야 좋으니까 꼭

내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
www.youtube.com
msHYmpy98
22.10.14 08:58
678910