두집

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운동남녀

남자라면 꿈꾸는 두꺼운 팔 팔 근육은 작기 때문에 꾸준한 운동밖에 답이 없는데요 집에서도 할 수 있는 팔 운동들 알려드릴게요 <이두> -친업 -뉴트럴그립 풀업 or 코만도 풀업 <삼두> -벤치딥스 -트라이앵글 푸시업/다이아몬드 푸쉬업 -트라이셉스 푸시업/푸쉬업

집에서 할 수 있는 효과적인 이두 삼두 맨몸운동 홈트레이닝루틴 헬린이도 쉽게하는 헬스 웨이트트레이닝 팔두꺼워지는 팔운동루틴방법
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honollulu
23.10.27 08:52
오늘의 이슈

진상규명타령 하는거보니까 역시 좌파들답네. 진상이 뭐겠냐? 룸싸롱 다니면서 업소녀랑 업소녀 집에서 놀다가 협박당해서 돈 뜯긴사건 아니냐? 이런 행동은 고인을 두번죽이는거고 유족들은 더 속터질거다. 그냥 가만히 놔둬라. 유족도 가만히 있는데 왜 니들이 설치냐?

봉준호 이어 김의성→장항준도…故이선균 사건 진상규명 촉구 : 네이트 연예
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배병
24.01.11 23:17
오늘의 이슈

라방서 현숙 커버치려고 많이 애쓰더라ㅋㅋ근데 라방서 해명한거처럼 다 관계정리 되고 다시 민박집 들어간거면 왜 현숙은 밤새 영철에게 질척거리고 영식은 아침부터 눈물 콧물 다 짰을까?ㅎㅎ 두 남자가 현숙 이미지 세탁 시켜주기로 합의한것 같다는 합리적의심이 드네..그리고 만약

11기 영철 "현재 사랑 중" 고백, 연예인병+전여친 논란+이중약속 해명(촌장엔터) : 네이트 연예
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HfwsWZf13
23.10.20 12:16
오늘의 이슈

...!! 개인적으로는 이번 방송 통해서 조인성, 한효주 두 명에 대한 이미지 다시 가져가게 됨. 반대로 윤경호 및 임주완 두 명에 대해서 급 호감 생김! 다음주부터 한효주 나가고 박경림 오는 예고편 보면서 눈 정화되는 느낌임. 여행 갔다 집에 돌아온 엄마 느낌! 안정감?!

"김밥 딱딱해→환불"…한효주, 충격적인 '컴플레인'에 울컥 "눈물날 것 같아" ('어쩌다사장3') [Oh!쎈포인트] : 네이트 연예
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KingKongg
23.11.24 03:29
오늘의 이슈

집나가면 고생이라는걸 재밌게 보여주는 두분.^^

기안84, '태계일주3' 비하인드 사진 속 널부러진 모습…"연예대상 쐐기타" : 네이트 연예
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씨씨
23.11.10 04:14
오늘의 이슈

좋게 이혼했으면 좋았을 텐데 서로가 너무 힘들어졌네ㅜㅜ 앞으로 두분 다 꽃길만 걸으시길

구혜선 "재산 많이 탕진…집 없어" 주차장 차박 노숙 충격(우아한 인생)[어제TV] : 네이트 연예
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qhOcocP80
24.05.17 09:27
오늘의 이슈

이번이 두번째 이번 집살때 세금 탈세...쉴드보소 ㅋㅋㅋ 판페미들 남자개그맨이 대기실에서 미성년 욕한건 구속이고, 방송에서 남자인형들고 성기묘사, 여자인형으로 자위묘사, 풋잡은 헤프닝이지?

[단독] 국세청, 방송인 박나래 특별세무조사 후 수천만원 추징 : 네이트 연예
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베이비메탈
23.12.26 16:08
오늘의 이슈

...뭘로 극복을 하던지말던지인데 그렇게 복잡한 장애가있는데 주점인지 술집인지 다닐때는 괜찮다가 공황이면 공연만하고 집병원 치료다니고 나아지기위해 노력하고 병원 가는길에 접촉사고난것도아니고 차 접촉사고 나니 공황장애가 오니 술은 입에도 안댔으면 운전자바꿀이유도 없고 17시간뒤에

'공황 탓 뺑소니' 김호중…두달전 "야한 생각으로 공황장애 극복" : 네이트 연예
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구슬댕굴
24.05.17 09:25
쩝쩝박사

콩콩팥팥에서 방문했던 역대급 맛집들!! 웨이팅은 기본이라고 생각하셔야해요 ㅎㅎ -재방문한 두부집 인제 ‘고향집’ -김기방 강추 생갈비 속초 ‘송가네갈비촌 숯불 화로구이’ - 조식은 오징어순대 대포항 ‘모녀가리비’ 안그래도 보면서 은근 궁금했는데...두부집은 꼭 가본다 ㅎㅎ

웨이팅은 필수? <콩콩팥팥> 역대급 맛집3
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sweetsalt
23.12.13 09:16
오늘의 이슈

...송중기가 티파니를 어떻게 배려하고 촬영장 분위기를 돋우었는지 이야기하면서, 연기 선배로서의 따뜻한 면모를 엿볼 수 있었습니다. 티파니가 연기 도전을 할 때 많이 격려해주고 리드해준 송중기에게 다시 한번 감사의 마음을 전합니다. 앞으로도 두 사람의 멋진 활동을 응원합니다!

티파니, 송중기 향한 고마움…"'재벌집' 촬영하면서 많이 챙겨줘" : 네이트 연예
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임형우
24.05.17 04:59
오늘의 이슈

...결혼은 본인 선택이고 행복하면 됩니다. 근데 사기친 집이라고 사람들이 손가락질하는데 초호화 결혼식을 하고 욕하지 말아달라고 하는건 좀 눈치가 없어보였어요. 그리고 피해자들이 버젓이 있는데 그런 글은 쓰지 말았어야죠. 두분만 행복하시면 되자나요. 그간 대중 사랑 많이 받았고

[IS시선]'연락달라'더니…이승기 글의 의도는? | 방송 : 네이트 연예
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arroxpg51
23.04.17 09:23
오늘의 이슈

솔직히 매너가 똥이지;; 미국에서 왔어도 두탕 약속 잡고 시간 다 됐으니 이제 집에 가라가 무슨 미친마인드임?? 영철이도 미친애인데 현숙도 개념없는 미친애임 정숙은 더 인품 훌륭하고 멋진 남자 충분히 만날수 있음!! 얼굴도 예쁘고 인격이 저정도면 보살이다!!

"솔직히 예의 없다" 13기 현숙, 이중데이트 발각에 SNS '초토화'[스타이슈] : 네이트 연예
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ellie7
23.09.22 11:15
오늘의 뉴스

...먹이사슬 최상단에 있는 신혼부부들도 앓는 소리 하는데 1인 가구들은 어떻겠어 그나마 저 집은 집주인이랑 원만하게 합의해서 추가로 월세 좀 내는 걸로 해결 봤지만 매달 나가는 돈을 생각하면 타격이 없는 것도 아니고 그렇다고 애를 서둘러 갖자니 애한테는 돈 한 두 푼 드나

"한번 전세 계약하면 4년은 걱정 없을 줄"…신혼부부 '눈물' [돈앤톡] : 네이트 뉴스
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skek1020
23.11.16 09:07
오늘의 이슈

...남자는 얼떨결에 처자식이 생긴게 귀찮았음 돈 벌면 술 마시고 써대는 습관을 못고쳐서 집에 월급 가져다 주는걸 아주 아까워했고, 여자는 그런 남자에게서 한 푼이라고 뜯어내려고 악착같이 매달리면서 두 사람은 물과 기름처럼 겉돌았음 여자는 결혼생활에서 오는 스트레스를 나에게

금쪽이 부부, 9살 딸 권유로 출연…"내가 생겨서 결혼한 게 미안해" (결혼지옥) | 방송 : 네이트 연예
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weinpozo
23.04.18 00:46
오늘의 이슈

제목만 보면 저 두개는 뭐 신현빈이 흥행시킨줄ㅋㅋ

'슬의생' '재벌집' 흥행→정우성 만난 신현빈, 1%대 시청률의 의미는[인터뷰] : 네이트 연예
news.nate.com
LhSshmoR66
24.01.20 16:05
오늘의 이슈

요즘세상에 저런 남자랑 굳이 뭐하러 살아요? 어머님 이혼하시고 본인인생 사세요 자식들도 두 분이 같이 계시면 어머니가 혹시 또 맞지는 않을까 불안해합니다 이혼하시고 각자 갈 길 가세요 집은 아버님 명의여도 이혼시 재산분할됩니다

"30년 동안 생활비無→폭행까지" 아내, 남편에 오만정 떨어져 입 닫은 이유 ('결혼지옥') [종합] : 네이트 연예
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sdMSgYAp6
23.10.31 08:25
오늘 뭐 먹지?

언제 어떻게 먹어도 맛있는 삼겹살 이 삼겹살을 대나무 안에 넣어서 화력 두배! 육즙도 두배! 맛도 두배!로 즐길 수 있는 삼겹살집이 있다고 하네요 -동대문역사공원 삼겹살 전문점 대통령 -강릉 돈미소 -가평 대나무통와인생삼겹 -안양 대관령 생고기

삼겹살을 대나무 통 안에? 대나무 삽겹살 맛집 4
v.daum.net
이구아나뿔
23.11.23 08:44
화가난다

...능력이있으면 집도 사주고 다이아몬드도 사주는게 정상이다 연애한번 못한 찌질이들이 남현희 엄청까는듯 외국에서도 나오잖아 결혼식에 200억을 썼다거나 1000억을 썼다거나 결혼전에 몇백억들인 이벤트 이런사람들은 다 잡아가는거냐 수사과정에서 공범으로 경호원 남현희 두사람이 거론됬고

남현희, '김영란법' 위반 신고 접수…전청조에 너무 많이 받아 : 네이트 연예
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국민을죽는길로모는자
23.11.15 20:22
오늘의 이슈

...들어왔어요 근데 제버릇 개 못준다고 여전하더라고요 참다참다 지금 이혼소송중입니다. 접근금지도 되어있고요 하루빨리 마무리 되면 좋겠고 저희는 두번다시 엮이고 싶지 않아요. 제가 봤을때 피해자들은 너무나 무기력해져있고 당하다보니 뭐가잘못된건지 판단하는 사고회로가 고장난거같아요

서정희 "전 남편 서세원 사망 이틀 전에도 통화 시도…애들 위해서" : 네이트 연예
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아카시아
23.09.03 00:24
사건사고

ㅋㅋㅋㅋㅋ쟤도 카푸어네 하여튼 계좌이제 해주겠단 인간들은 그냥 보내면 안 됨 눈 앞에서 금액 맞게 제대로 들어온 거 다 봐야 돼 택시 기사들도 이런 식으로 당한 게 한 두 사람이 아니더만 대리기사님 본인 집은 인천이라 돌아가는데만 2시간 들었는데 맘 아프다 진짜

[단독] 억대 포르쉐 몰면서…대리비 6만원 떼먹고 열흘째 잠수 : 네이트 뉴스
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라따뚜이
23.10.18 09:45
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