나물

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건강톡톡

...좋은 탄수화물: 혈당을 천천히 올려 운동 에너지원이 되고 근육 손실을 막는다 탄수화물 똑똑하게 고르기 - 밥: 현미밥, 잡곡밥, 콩나물밥, 카레덮밥 - 빵: 통밀빵 - 면: 메밀국수 - 과일: 당분 낮은 과일 (라즈베리, 블랙베리, 레몬, 라임) - 간식: 땅콩, 호두

건강하게 탄수화물 먹는법

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981esc

23.04.25 11:37

쩝쩝박사

생으로 먹으면 오히려 독이 된다는 음식들이 있다고 하네요 -사과씨 -강낭콩 -고사리 -가지 고사리나물은 참 맛있는데 생으로 먹으면 엄청 위험하군요

생으로 먹으면 독이되는 음식

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honollulu

23.05.08 10:04

쩝쩝박사

...아니죠...?? 이렇게 누가 딱 정리해주니까 차라리 마음이 편하다...ㅠ @해장 필요? 라면, 해장국, 북엇국, 홍합탕, 해물탕, 김치콩나물죽, 햄버거, 무국, 순두부찌개 @간식/야식 토스트, 피자, 닭꼬치, 샌드위치, 떡볶이, 케이크, 샐러드, 요거트, 치킨, 샐러드볼,

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다

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kitten11

23.02.27 09:37

오늘의 이슈

냅둬..그밥에 그나물

이유비가 이승기♥이다인 민폐하객? '올핑크 하객룩'에 의견 분분 [SC이슈] | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

oXmAvBf34

23.04.09 11:17

쩝쩝박사

...가격은 4900원이네요 맛도 맛이지만 도시락에 사용된 플라스틱 전체가 재활용된 플라스틱으로 만들어졌다고 해요 일단 구성은 흰밥, 부대볶음, 함박, 감튀, 볶음김치, 유채나물, 꿔바로우 + 여기에 도시락김까지 편의점 도시락 퀄리티가 나날이 발전하고 있으니 너무 좋네요ㅎㅎ

"편의점 효녀 등극" 한달만에 250만개 팔렸다는 '주현영 도시락' 신상

포로리야

23.04.28 09:02

알쓸신잡

고소한 나물이나 볶음 요리에 필수. 맛도 좋고 건강에도 좋은 들기름. 👉 들기름 효능. 동맥경화증 예방, 피부 미용, 뇌 건강, 빈혈과 당뇨 예방, 항암 효과, 두피 건강, 주부습진 개선, 다이어트, 신장 기능 강화. 👉 들기름 보관 방법. 불포화지방산이 풍부한 들기름은

들기름 효능 및 먹는법, 보관방법까지 알아두면 좋은 상식

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mukzzang88

22.09.07 16:12

알쓸신잡

봄이니까 이건 꼭 먹어줘야해! 1.봄동 2.고사리 3.두릅 4.냉이 역시 봄이라 나물이 많네..저것들 다 넣고 밥 비며먹으면 크

'꼭' 먹어야 할 봄 제철 음식은?

honollulu

23.04.19 09:54

오늘 뭐 먹지?

봄을 식탁에서 느낄 수 있는 대표적인 봄나물 반찬!! 냉이된장무침, 광대나물, 실파무침 3가지 반찬이면 봄향기 물씬 느낄 수 있을듯해요 레시피도 간단하니 꼭 만들어 먹어봐야겠어요~

봄향기를 식탁에서 느껴요, 봄나물 반찬 3가지

heysukim114.tistory.com

msHYmpy98

23.03.16 15:34

오늘의 이슈

동생이 먼저 가는데 진심 즐거울까? 상대가 이승기라 가능한건가? 이제 이승기도 보내줘야겠네ㅠ 그 나물에 그 밥일테니

이승기♥이다인 결혼 D-2…처형 이유비, 즐거운 근황 공개 | 방송 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Cindy88

23.04.06 08:55

쩝쩝박사

봄이네요 봄이 오면 입맛이 돋기 마련이죠(겨울에도 잘 돋았음) 봄 하면 괜시리 나물이 먹고 싶어지는데요 나물에다가 밥 비벼먹으면 크... 봄향기 가득 머금은 냉이 방풍 취 봄동 머위나물! 간단하게 만들 수 있는 레시피 알려드릴게요

봄향기 가득! 봄나물 5가지(냉이,방풍,취,봄동,머위)

heysukim114.tistory.com

sweetsalt

23.03.22 15:51

생활꿀팁

...써먹을 생각을 안 하면 남은 음식 처리가 빨리빨리 안 되더라구요... 남은 명절음식 처리하는 재탄생 레시피가 있으니 참고해보세요~ - 나물류는 모아서 육개장 재료로 쓰거나, 비빔밥에 왕창 넣어 먹기 - 잡채는 잘게 잘라 유부에 넣어 잡채 유부 전골로 활용! - 산적은 꼬치를

명절 지나 처치곤란 설 음식들…재탄생 시키는 마법의 레시피 5 | 네이트 뉴스

마이멜로디

23.01.30 09:18

건강

...절이는 요리법이 많아서 건강식이 많음. 다만 주의해야할 것은 장아찌, 장류, 국 등에 나트륨이 너무 많으니 주의. 착한 한식 -김치, 비빔밥, 김밥, 콩국수, 불고기, 순두부 찌개, 나물 무침 등 나쁜 한식 -후라이드 치킨, 짜장면, 라면 흠....나쁜 한식은 '못 잃어'

美언론이 본 '착한 한식' vs ‘나쁜 한식’

릴리슈슈

23.01.27 17:48

편털이들집합소

지에스 정성가득 비빔밥 생각보다 퀄이 괜찮아 보이네요 푸른나물, 당근, 콩나물, 무나물, 버섯, 생채소, 볶은 고기 나름 들어 갈 거 다 들어갔어요 ㅋㅋㅋㅋ 용기도 플라스틱이 아닌 종이라서 버리기도 더 깔끔하고 눈에 보이면 한 번 사봐야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 전 편의점 가서도

GS25편의점 추천템:정성가득비빔밥(vs 홈플러스 지금한끼비빔밥)

981esc

23.01.26 11:10

쩝쩝박사

...페투치네 면을 삶는 동안 차돌박이, 청경채를 볶아요. 삶아진 면을 넣고 굴 소스와 함께 휘저어주면 완성! 🥩 샤부샤부. 다시마 국물에 나물, 야채, 어묵, 차돌박이 넣으면 완성! 고기를 다 먹고 난 뒤 칼국수 면이나 밥을 볶아서 드셔보세요. 🥩 차돌박이 나또. 밥 위에

오드리햇반

22.09.14 14:12

건강

신년회로 인해 과음이 잦아지는 요즘 미안하다 내 간아!를 외치는 나날들인데요 간 회복을 돕는 식품이라도 많이 먹어야겠어요 -콩나물국 -북어국 -녹차나 칡차 -꿀물 -달걀노른자 -토마토나 오이

[건강정보] 신년회 과음했다면...간 회복 돕는 식품

kgb0139.tistory.com

sweetsalt

23.01.05 09:00

작심 다이어터

...매일 먹어야 할 5가지 식품군이 자전거 바퀴처럼 잘 굴러가야 건강을 지키며 살을 뺄 수 있다. 쌀, 현미 등 곡류는 매일 2-4회, 고기-생선-달걀-콩류는 3-4회, 채소류는 매 끼니 2종류 이상(나물, 생채, 쌈 등), 과일류는 1-2개, 우유-유제품은 1-2잔 등이다

요요현상 없이 살 '쏙' 빠지는 식사법

KeepCalm

23.01.03 13:04

쩝쩝박사

...한 번 하지 않던 음식, 오랜 시간이 흘러서야 그 맛을 알게 되었어요. 이름하여 어른의 맛! 꽈리고추찜! 고추와 밀가루를 함께 쪄낸 나물도 부침개도 아닌 특이한 반찬으로 고추의 칼칼함을 밀가루가 부드럽게 감싸주는데요. 진간장 대신 액젓으로 양념장을 만들고 밀가루를 넉넉히

고든램지

22.09.13 15:45

작심 다이어터

...알려드릴게요~~ 1일 차 아침: 생수 1L 점심: 달걀 후라이 1개+순두부+나물+밥 반 공기 저녁: 돼지고기 수육+쌈+보리밥 2일 차 아침: 생수 1L 점심: 된장찌개+계란말이+흰밥 반 공기, 달지 않은 나물 저녁: 닭가슴살 구이+그린 샐러드 3일 차 아침: 생수 1L

내과 의사가 전하는 부작용 없는 ‘키토제닉 다이어트’ 방법

봉보로봉봉

22.08.05 18:07

오늘 뭐 먹지?

...흡수력을 높이려면 익히지 말고 생으로 먹는 것이 가장 좋다. 고급 산채로 알려진 참나물은 산나물 중에서도 베타카로틴이 많아 눈 건강에 좋은 나물이다. 또한 한국식품영양과학회지 (2006)에 실린 국내 연구에 따르면 참나물 추출물이 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 함량을 감소시키는

'몸보신에 눈 건강까지' 8월의 제철 음식

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릴리슈슈

22.08.03 08:30

푸드파이터

...잡은 신선한 고기만을 사용해 특유의 흙냄새, 비린내가 없고 얼큰하다 * 오곡밥 정식 합천에서 나는 5가지 곡식으로 지은 밥과 그에 어울리는 갖가지 나물의 오곡밥 정식 * 북어찜 합천호 뷰 맛집에서 아름다운 풍경 즐기며 북어찜 요리를 즐겨보자 식후 합천댐 주변 산책까지!

합천 별미로 건강 충전!

달려야하니

22.08.12 09:55