관절

(224건)

오늘의 이슈

응 검머외 꺼져~

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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RbRLcam31

24.08.26 18:36

오늘의 이슈

10km 평지를 걸어도 힘든데 81km 달렸다니..,절대 쉽지도 않고 그만큼 좋아서 한거여서 더 자기의 건강에 맞는거같네요👏👏👏

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

보라돌이

24.08.26 21:39

오늘의 이슈

동네 여기저기 뛰는 놈들 천지 되것다…

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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EuVCzlI64

24.08.26 15:13

오늘의 이슈

매일 쉬지않고 2시간씩 경보했을때 살도 엄청 빠지고 혈색도 자세도 좋아지고 어깨 목 아픈사람들을 이해를 못했음.. 대체 목이랑 어깨가 왜 아픈거지? 했덩 사람인데 운동안하거 쉬면서 먹기만 하니 10키로 쩠는데 어깨 목티스크에 통증 달고 살고 배나오니 자세 망가지고 진짜

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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CFtmysX12

24.08.26 19:56

오늘의 이슈

쩐다…

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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떡순튀

24.08.26 14:49

오늘의 이슈

군대빼고 뭐빼고 혜택만 누리는 소위 '검머외'들아... 션도 검머외인 거 알지? 션의 반에 반만큼만 해도 웬만한 토종 한국인보다 낫다... 애국심은 바라지도 않는다. 양심은 좀 챙기자

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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모르는개산책

24.08.26 14:33

오늘의 이슈

운동 격하게 하면 확실히 빨리 늙는구나 ㅠ

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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BfIPzHFT57

24.08.26 12:18

오늘의 이슈

스트레스가, 병의 원인이지. 긍정적인 마음가짐이 중하다

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

lris24

24.08.26 20:59

반려동물

고양이들은 유난히 궁디팡팡을 좋아해요 실제로 고양이는 꼬리 관절 부근에 많은 신경이 분포하고 있어서 가벼운 궁디팡팡으로 기분좋은 쾌감을 느낀다고 하네요

고양이가 궁디팡팡을 좋아하는 이유

wpdlwpfh.tistory.com

KJC37

22.12.07 16:04

오늘의 이슈

달리기, 기부 등....나는 못하지만 참 멋진사람.존경합니드

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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yjpwhXI22

24.08.26 17:37

오늘의 이슈

정치하고싶어서 그러시나 요새 부쩍 언플이 심하네

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

QoYHuUxp60

24.08.26 11:35

오늘의 이슈

아 근데 저 의사샘 거북목 심하시네

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

yfJsbvlzzz

24.08.26 11:50

운동남녀

- 개수보단 시간에 초점 두기 - 관절 운동 범위 넓히기 - 운동 강약 조절하기 - 분할 운동하기 헬스 가서 대충 슬렁슬렁 걷지 말고 바짝! 집중해서 한 시간 언저리로 끝내보세요 운동 가성비 높이려면 저 방법들이 최적이에요

운동 효과 극대화하는 가성비 높은 운동법 4 - 코메디닷컴

hvmgvhv7

23.01.17 12:24

오늘의 이슈

형님 와이지 주식 받자마자 팔아서 기부하시고 그때부터 도대체 얼마나 기부하신겁니까

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

로즈우드

24.08.26 16:53

오늘의 이슈

그런데 왜 군대를 안가셨을까

'5년째 81.5㎞ 달린' 션, 충격적인 건강상태 "근육·관절·혈관 모두 20대 수준"(션과 함께)[종합] : 네이트 연예

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orKpstKW50

24.08.26 20:14

운동남녀

...달리기 종류와 장점 알려드릴게요. 바로 달리기부터 해보세요. - 달리기 종류 - 1. 러닝머신 장점 1) 접근성이 좋다 2) 무릎과 관절에 큰 타격을 주지 않는다 3) 날씨나 기온에 구애받지 않는다 2. 야외 러닝 장점 1) 풍경이 바뀌면서, 재미있고 오래 할 수 있다

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

건강

기온이 낮아지면 혈관수축이 쉽게 되어 혈액순환 문제 생기고, 이어서 관절 유연성도 저하됨. 베리류, 고등어, 브로콜리가 예방에 좋다고. (이 3종은...모든 것에 좋은 것 아닐까?)

일교차에 시큰시큰, 관절염 예방에 좋다는 음식들

릴리슈슈

22.10.07 19:01

작심 다이어터

...없애는 최고의 운동 알려드려요. 1. 랫풀다운 바를 잡는 위치에 따라 변형이 가능한 운동이다 2. 케이블 풀 다운 동작이 단순하고 여러 관절을 사용하지 않아서 초보자가 배우기 쉬운 운동이다 3. 데드리프트 신체의 대부분의 근육을 자극할 수 있는 전신 복합운동이다. 이렇게

울퉁불퉁 보기 싫은 '등살' 없애는 최고의 운동 TOP3

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제로콜라

22.10.31 15:09

운동남녀

달리기, 계단 오르기, 등산 같은 관절에 무리가 가는 운동을 자주 하게 되면 무릎에 통증이 생길 수 있는데요 그래서 무릎 아플 때 할 수 있는 운동 알려드려요. 1. 레그익스텐션 - 가슴을 펴고 바르게 앉고 무릎관절을 펴며 다리를 올립니다. - 발끝이 몸으로 향하게 발목을

레그익스텐션 무릎 아플때 운동하는 방법

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모태뚱뚱이

22.10.24 16:26

운동남녀

평소 달리기나 달리기 운동 많이 하는데 걷는 운동도 관절에 무리를 줄 수 있어요. 그래서 관절 부상을 막고 운동 효과 높은 근력운동 공유해요. 관절 부상 없이 안전하게 운동해보세요. 1. 누워서 다리-엉덩이 들기 골반 주변에 형성된 근육과 힘을 키워 하체 전반적 벨런스를

부상 막고 운동 효과 높은 근력운동 3가지

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오드리햇반

22.08.29 17:18