공복

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자기관리 잘하는사람들 부러움 나는 배고파

한혜진 "난 연애만 실패할 뿐" 19시간 공복+물까지 조절한 극한 다이어트 : 네이트 연예

m.news.nate.com

PcoHAoh50

23.07.08 15:09

외모고민

30대가 되면서 외모에 대한 고민도 늘어나신 분들이 많을 텐데요! 외모에 대한 고민이 많으신 분들은 주목해 주세요~! 여드름이 나는 피부이시면 아쿠아 필 시술을 추천해 드릴게요! 여드름도 덜 올라오고 블랙헤드도 옅어진다는 점! 피부 속 건조가 고민이시라면 샤넬 주사도 추천해

[블챌] 주간일기 15: 30대 여자 외모관리 공유(피부과 시술 샤넬주사, 공복운동)

모태뚱뚱이

22.10.17 11:37

알쓸신잡

아침을 먹는 것은 중요하지만 어떤 걸 먹는지에 따라 하루컨디션이 결정된다고 해요 그럼 아침에 먹으면 좋은 것과 나쁜 것 어떤 것들이 있을까요

아침공복에 먹으면 뇌건강 해치는 아침식사! 제발 이렇게 드시지 마세요!

xnaexUg333

22.11.03 09:18

작심 다이어터

하루에 2만 보 걷기 다이어트라는데 ㅎㅎ 처음 보는 사람들은 걷기로 다이어트한다고 해서 살짝 비웃었는데 막상 해보니깐…2만 보 걷는 게 정말 쉽지 않더라고요 ㅎㅎ 출퇴근하고, 1~2정거장 전에 내려서 걸으면 만보는 쉽게 찍는데 2만 보를 걸으려면 2~3시간 은 걸어야 되더라고요

매일 2만보 걷기만해도 다이어트 효과가 있네?! 2주 공복 걷기 운동 장단점 후기! 내장지방 체지방 체중감량 도전! 지금당장 걸으세요![두꼽이챌린지] Walking exercise

텤마머니

22.07.19 14:02

작심 다이어터

다들 다이어트 하면 식단하면서 간헐적 단식도 하시잖아요 근데 잘모르고 시작하면 오히려 몸을 망친다고 하더라고요 일수를 제약하면 오히려 혈당 수치가 높아진다고 해요 그래서 10시간 동안은 꼭 3끼 나눠서 영양소 골고루 먹어서 철저히 영양소 섭취가 된다음 14시간을 단식해야

공복 '시간'만 중요시하면 안 된다! 간헐적 단식의 기본 조건은? (KBS 20220126 방송)

텤마머니

22.06.29 11:52

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