다이어트

(2,513건)

작심 다이어터

체지방별 다이어트 식단 2탄 가지고 왔어요ㅎㅎ 저도 체지방 20%~30% 사이에서 왔다 갔다 해서 체지방에 맞게 식단을 다시 짜려고요 무턱대고 밥 대신 고구마나 감자로 바꿨는데 은근히 꾸준히 먹기도 힘들도 고구마나 감자는 크기가 다달라서 일정한 양을 구분하기도 힘들고 항상

[체지방별 다이어트 식단 2편] / 체지방 20 ~ 4% 구간 (50kg 감량 비법)

모태뚱뚱이

22.07.04 12:58

작심 다이어터

다이어트하다 보면 어지럼증, 기립성 빈혈이 생긴 것 같아요. 저처럼 어지럼증 및 빈혈 증상 있는 분들 계신가요?? 다이어트 중 어지럼증의 대표적인 원인 공유합니다. 방치하지 말고 잘 보고 나에게 해당하는 사항을 개선해서 어지럼증 예방하세요. 1. 혈중 포도당 농도가 낮아지는

다이어트로 인한 어지럼증, 빈혈이 아닐 수도…

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봉보로봉봉

22.08.26 12:45

연예

근데 이장우 지금도 이미 살 많이 뺀 상태던데 그리고 이장우는 한 번 해본 경험이 있잖아 원래 경험 있는 사람들은 맘 먹으면 금방금방 바로 빼긴 하더라

'팜유' 이장우, 바디프로필 실패하나…술→라멘 먹방 후 "3주간 다이어트" ('정준하하하') : 네이트 연예

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honollulu

24.03.29 10:19

건강

...땡기네요ㅎㅎ 메밀은 혈관 건강에 도움이 된대요 혈전이 생기는 걸 막기도 하고, 모세혈관도 튼튼하게 하구요 그리고 칼로리도 낮은 편이라 다이어트 하시는 분들 국수 먹고 싶을 때 메밀면 먹으면 좋을 듯? 그리고 메밀에 있는 영양소는 수용성이라 물에 쉽게 우러난대요! 메밀 삶은

올해 주목해야 하는 슈퍼푸드는 '메밀' | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.20 11:44

작심 다이어터

...섭취하면 사람에 따라서 소화장애, 위경련이 생길 수 있었데요 그래서 다이어트 목적으로 곤약만 섭취하지 말고 일반식에서 밥 반 공기 정도나 일부 정도로만 대체해서 먹는 게 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 하니 곤약으로만 다이어트하시는 분들은 참고해서 적당량만 섭취하세요

곤약 다이어트 하기 전에 꼭 봐야 할 영상 / 스브스뉴스

봉보로봉봉

22.07.25 11:05

작심 다이어터

여름휴가 다녀오셨나요 ?? 휴가 때 신나게 놀고먹어서 살이 찐 분들이나 2주 뒤면 추석인데 추석 전에 급하게 다이어트해야 하는 분들에게 단기간에 살 빼기 좋은 슬로우 버피, 버피 테스트 운동하는 법 공유해요 슬로우 버피 _ 쉬운 난이도 1. 바르게 선 상태에서 다리 넓이는

#50. 단기간 다이어트 유산소운동 :버피테스트 로 셀룰라이트빼기

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텤마머니

22.08.25 09:54

작심 다이어터

가르시니아 다이어트 보조제가 최근에 간에 안좋다는 소리를 듣고나서 부터 가르시니아 제품은 처다도 안보고 있었는데 과용량으로 복용할때만 손상된다고 하니 집에있는 제품 조금 먹고 같이 운동해봐야 겠어요 ㅎㅎ 집에 남아있는 보조제 버릴까 말까 고민하고 있었는데 잘된것 같아요

다이어트 보조제 가르시니아를 알아보자. (내과의사가 알려드려요)

모태뚱뚱이

22.06.21 13:15

작심 다이어터

다이어트 성공 직전까지 가고 있으신 분 계시나요?? 저도 거의 다 돼가고 있어서 빨리 끝내고 그만해야지~~ 라는 생각하고 있었는데… 영상 보니깐 찔리네요ㅎㅎ:: 그래서 목표 킬로수에서 추가 2킬로 추가해서 다이어트 끝내려고요

다이어트 성공? 언제 다이어트 멈춰야 할까?

텤마머니

22.06.21 11:21

작심 다이어터

다이어트할 때 샐러드드레싱 없으면 정말 샐러드 먹기 힘들잖아요 그래서 차라리 올리브유랑, 소금 후추 만으로 간을 해도 맛있다는데 오늘부터 저도 샐러드 먹을 때 올리브유, 소금, 후추로 드레싱 대신해서 넣고 먹오볼려고요 ㅎㅎ 식단하고 계신 분들은 이렇게 해서 드셔보세요

[무조건 살 빠지는 다이어트 방법/팁 6가지] 다이어트 식단 이렇게 하면? 성공 각ㅣ6 Easy Diet Tipsㅣ다노티비

봉보로봉봉

22.07.01 11:39

작심 다이어터

부모님에게 건강상의 이유로 다이어트를 해야 된다고 권해드리는데 이때 쉽게 할수있는 방법 알려드릴게요 중년이 되면 활동, 식습관, 호르몬 변화 등 여러 이유로 살이찌는건 쉬워지고 빠지는건 어렵게 된다고 해요 ㅎㅎ 그래서 다이어트를 하실때 꼭 식단과 생활습관을 개선해야 건강하게

“40대지만 괜찮아!” 중년에도 쉽게 하는 다이어트 방법

모태뚱뚱이

22.08.02 18:04

작심 다이어터

...단백질은 섭취해도 살이 안 찌는 거랑, 근육량을 높여준다고 생각했는데 아니었네요 ㅎㅎ 사람의 뇌는 단백질이 필요한 양만큼 섭취하지 않으면 섭취될 때까지 계속 찾게 한다고 하네요 이건 새로 안 사실이어서 신기해요 ㅎㅎ 식단으로 다이어트하시는 분들은 단백질 잘 챙겨 드세요

다이어트할 때 단백질을 먹어야 하는 전혀 예상치 못했던 이유

봉보로봉봉

22.06.27 12:22

작심 다이어터

다이어트 중에는 후각이 예민해지는 거 아세요? 길 가다가 나도 모르게 빵 굽는 냄새에 이끌려서 빵집에 들어간 기억들 다들 있으시죠? 이게 다 다이어트할 때 하루 한 끼만 먹거나 심시 세 끼를 잘 안 챙겨 먹어 후각이 민감해지고 그로 인해서 과식, 폭식 가능성이 커진다니

다이어트 성공하려면 삼시세끼 먹어야 하는 이유

텤마머니

22.08.01 16:06

작심 다이어터

팽이버섯이 다른 버섯 보다. 저칼로리, 포만감이 높고 숙변 제거에도 좋은 식이섬유는 100g 당 2.5g으로 양배추보다 2배 가랑 많아 다이어트 식품이라고 하니 팽이버섯 추가해서 다이어트 식단 짜는 건 어떠신가요 ??ㅎㅎ 저도 식단에 팽이버섯 넣어 보려고요

건강과 다이어트까지 해결하는 팽이버섯

모태뚱뚱이

22.08.01 15:23

작심 다이어터

일반적으로 다이어트 하면 체지방률 부터 생각 하시자나요 몸에 의미없는 기관이 없다고 들 하듯이 정말 트레이너 활동 하시는게 아니라 다이어트 하시는 여자분들은 체지방률에대해 너무 집착 하지말고 건강하게 다이어트 하세요~~

다이어트 할 때 체지방률에 신경쓰지마세요. 여성 체지방률 낮추기가 의미없는 이유 * 제이제이다이어트상담

모태뚱뚱이

22.06.16 11:30

작심 다이어터

다이어트하면서... 제일 힘든 게 간식인 것 같아요. 저는 군것질을 너무 좋아해서... 밥 먹고 애매할 땐 군것질로 허기를 채우기도 했는데요. 본격적으로 다이어트 시작하니깐 금단현상 마냥 눈앞에서 군것질이 아른아른해요 ㅠㅠ 그래서 단호박을 쪄서 냉장고에 놓고 먹으면

단호박 찌는법 건강한 다이어트 간식 단호박 칼로리 단호박요리

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봉보로봉봉

22.07.19 11:32

연예

기안 84가 유튜브에 격투기 선수를 관찰하는 영상을 올렸는데요 함께 운동 시작한지 10분 만에 건강 이상을 호소해 웃음을 안겼다고 합니다. 최근에 다이어트한다고 밥도 안 먹고 운동을 해서 중간에 돈가스를 먹으러 갔다고 하네요 ㅋㅋ

기안84, 촬영 중단에 병가…심각한 건강 상태 ""눈앞 시꺼멓다"(인생84) | 네이트 뉴스

잔치국수b

23.03.08 10:53

작심 다이어터

먹으면서 다이어트, 건강도 챙기는 다이어트. 일단 백미밥을 현미밥으로 ~ 이제부터 시작입니다. 탄수화물 꼭 챙겨드세요. 좋은 탄수화물로요

탄수화물 똑똑하게 먹기 : 백미 보다 현미를 먹어야하는 이유 당뇨 다이어트 식단

따뜻

22.06.14 12:56

꿀팁방출

단순히 다이어트가 목적이 아니어도 소식은 좋은 습관이죠 소식은 장수의 요인이기도 하고, 위장 건강에도 좋다고 합니다 소식좌로 알려진 연예인들처럼 극단적인 정도는 추천하지 않지만.. 대식가이거나 폭식을 하는 분들이라면 지금부터라도 이런 습관을 들여보세요~! - 천천히 오래오래

[카드뉴스] 소식좌 먹방? 적게 먹는 꿀팁?! "소식이 어렵다면 이렇게 해보세요" | 네이트 뉴스

마이멜로디

23.02.08 08:57

운동남녀

다이어트 시작하고나서 좀 지나서 몸무게가 오히려 늘었던게 이런 이유 때문이었군요...! 정체기 + 갑자기 몸무게 늘 때 흠칫하고 다이어트 멈춘적 많았던거 같은데ㅋㅋㅋㅋ 그때 포기하지 말았어야 했네요...! 제 세포들이 쪼그라드는 그날까지...! 화이팅..!!

다이어트 하는데 몸무게가 오히려 늘어;;

m.cafe.daum.net

밀크티

22.07.04 15:40

건강한생활

다이어트 성공 후 체중 유지하는 성공 습관 5

살 뺀 후 체중 유지하는 성공 습관 5

YkpKkvk63

23.03.18 15:50