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(172건)
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건강톡톡
마늘이 몸에 좋다는 건 다들 알텐데 그럼 우리가 왜 마늘을 먹어야할까요 -혈압 강하 -면역력 강화 및 피로 회복 -갱년기 증상 완화 및 피부 노화 방지 -혈액 순환
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-항암 작용 마늘 싫어하는데 먹어야하나
우리가 마늘을 먹어야 하는 이유
doublerichmind.tistory.com
근본빌라
23.04.19 08:52
건강톡톡
시금치는 슈퍼푸드라고도 하죠 몸에 좋은 효과가 많다고 하는데 어떤 효과들이 있는지 살펴볼까요 -항산화 물질 풍부 -건강한 소화
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-면역 체계 강화 -뼈 건강 증진 -심혈관 건강 개선 -혈압 감소 -다이어트 -건강한 피부와 모발
촉진
몸에 정말 좋은 시금치의 8가지 역활
white9720.tistory.com
honollulu
23.04.18 10:08
건강톡톡
...설탕, 옥수수시럽, 정제 곡물만 많아 좋은 박테리아에 치명적 3) 콜레스테롤과 지방 범벅, 튀김 장에 안 좋은 박테리아의 성장을 오히려
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시킬 수 있다 4) 당분과 탄수화물 과다, 영양바 바쁘다고 간단하게 챙겨먹는 에너지 바는 지나친 당분과 탄수화물이 함유돼있음 5)
염증 유발, 유익균 감소… ‘장 건강’ 망치는 식품 6 - 코메디닷컴
kormedi.com
마이멜로디
23.03.24 12:11
건강톡톡
전신을 변화시킬 수 있는 운동을 하면 근력 강화, 지구력 및 심혈관 건강 개선, 칼로리 소모 및 체중 감량
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, 체성분 개선, 에너지 향상 등 다양한 이점을 얻을 수 있는데요 그렇다면 어떤 전신 운동이 있을까요 먼저 3대 운동이라고 불리는 -스쿼트 -벤치프레스 -데드리프트
전신을 변화시키는 최고의 전신 운동
2uras.5yuk.com
근본빌라
23.03.23 13:47
육아
...-사회-정서적 학습
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-지속적인 평가 -부모의 참여 -커뮤니티 파트너십 이상 10가지 원칙이었는데요 교육법도 간략하게 10가지정도 소개해드릴게요 1.사링과 관심을 보여라 2.책 읽어주기 3.놀이와 탐구 격려 4.제한 및 경계 설정 5.독립성
촉진
6.생활 기술 가르치기
자녀교육 10가지 원칙과 교육법10가지
smarttogether.tistory.com
KJC37
23.03.22 14:24
작심 다이어터
...민감도가 높아 비만을 예방하는 식품으로 알려져 있어요! 3. 견과류. 식물성 불포화 지방은 오메가-3 성분이 풍부하여 뱃살을 빼는 '갈색 지방'을 늘리는 데 도움을 줍니다. 4. 고기와 계란. 포만감이 오래 지속되고, 신진대사를
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할 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다
다이어트 필독! 많이 먹어도 살 안 찌는 음식들
m.post.naver.com
제로콜라
22.09.07 11:06
작심 다이어터
...오히려 뭔가 더 먹고 싶은 식욕이 강해진다는 식욕 유발 음식 4가지? 다이어트 때는 멀리 합시다 이상하게 먹을수록 배고파지는, 식욕을
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시키는 음식들 ◆ 감자칩처럼 짠맛 나는 과자 ◆ 인공조미료 MSG 들어간 음식 ◆ 당분과 인공감미료 들어간 탄산음료 ◆ 흰 밀가루로
“먹을수록 배고파”…식욕 유발 음식 4가지
post.naver.com
981esc
22.11.25 10:06
건강
아침에 그나마 든든하게 먹는게 고구마에 우유였는데 공복에 먹으면 위산 분비를
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시켜 속을 쓰리게 한다네요 그 외에도 아침 공복에 피해야할 음식들 참고하세요 ㅠㅠ 1. 고구마 2. 토마토 3. 바나나 4. 귤 5. 우유 6. 커피
고구마의 배신?…아침 공복에는 피해야 할 음식들
v.daum.net
hvmgvhv7
22.11.17 10:02
건강톡톡
중년이 되면 서서히 느려지는 신진대사.. 몸의 신진대사를
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하는 방법은? 1. 단백질 섭취 2. 근력운동 3. 물 잘 마시기 4. 좋은 간식 먹기 5. 아메리카노, 차 마시기 6. 매콤한 음식 먹기
봄으로 가는 환절기…신진대사 올리는 법 6 | 네이트 뉴스
news.nate.com
skek1020
23.02.20 14:44
육아
...표현이 풍부해진다 -낮에 흥분하면 밤에 운다 **돌보기 포인트 -걸쭉한 이유식을 먹인다 -안전사고 위험을 예방한다 -까꿍 놀이로 인지 발달을
촉진
시킨다 -치아발육기를 준비한다 **건강 포인트 -영유아 검진을 반든다 -변이 이상해도 이유식은 진행한다 -체온 변화를 체크한다
생후 5~6개월 아이에게 중요한 3가지 관찰 포인트
dongsan1987.tistory.com
honollulu
23.02.15 13:37
운동남녀
운동 후 근육 손상 막으려면 아몬드를 섭취하는 게 굉장히 좋다고 하네요 회복을
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하는 지방이 많아져 운동 후 피로와 근육 손상이 덜하다고 해요
운동 후 근육 손상 막으려면…‘이것’ 섭취해야
www.donga.com
근본빌라
23.01.20 10:32
오늘의 이슈
무의 디아스타제, 음식물의 소화흡수
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샐러드활용에도 좋아요
요즘 무에 무슨 일이? 체중 감량에 좋은 이유
n.news.naver.com
egALBji89
22.12.18 12:55
알쓸신잡
...음식을 챙겨 먹는 것만으로도 영양소 섭취로 건강관리 가능해요. 가을 제철 음식, 무의 효능 소개 드려요. ✔ 소화
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음식 소화
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, 장기능을 활성화. ✔ 감기 예방 감기 예방, 독성 제거 및 식중독 예방과 항암 효과. ✔ 노화 방지와 피부 미용 노화 방지, 스트레스
[건강상식] 가을제철음식 무의 효능에 대해서 알아보자!
m.blog.naver.com
쿠우쿠우
22.09.22 10:31
건강
...불면증에 좋다??? '무거운 이불이 몸에 압박을 가하면 피부 감각 신경을 활성화해 두려움, 스트레스, 고통 등이 감소하면서 멜라토닌 분비가
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되는 것으로 추정했다.' 실제로 겨울에 두꺼운 이불에 폭 감기면 안락하긴 하던데 올 겨울은 무거운 이불로 불면증 타파 해볼까?
무거운 이불, 몰랐던 ‘건강 효과’
health.chosun.com
skek1020
22.10.28 09:58
건강
...찾아왔어요. - 땀 흘리는 이유 - 매운 음식을 먹게 되면 뇌에서는 통각으로 인지하게 되고, 몸은 그것에 맞게 신체 복구를 위해 혈액순환을
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해 몸의 온도가 오르면서 땀이 나게 된다고 해요. **매운 통증이 입을 자극하면 가까이 있는 코의 점막들도 자극받게 돼서 콧물이
[1분건강상식] 매운 음식 먹으면 왜 땀이 날까?
post.naver.com
제로콜라
22.09.23 17:07
알쓸신잡
... 목 신경 써주기 잔주름이 생길 때는 보습을 해줘야 할 때. 알로에 베라 성분 함유 제품, 농축 에센스 사용하기. - 얼굴 마사지해주기 피부 신진대사
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, 근육 풀어주는 마사지 해주기. 피부 결을 따라 얼굴 중심에서 바깥쪽으로, 중지와 약지를 이용해 부드럽게 마사지
피부상식:)가을피부관리팁 (꿀팁)보고가이소~❤️
m.blog.naver.com
치즈인더트랩
22.09.22 12:58
건강
...막을 순 없지만, 얼굴이 커 보이는 현상은 생활 습관 교정만으로도 예방 가능하다고 한다 자외선 피부 노출, 턱을 괴거나, 엎드려 자거나, 딱딱하거나 질긴 음식을 먹거나, 뜨거운 물로 세수하는 등의 습관 절대 금물 노화를
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시키는 생활 습관 오늘부터라도 줄여봐야겠다 ㅠ
나이 들면서 얼굴이 커진다… 예방하려면?
v.daum.net
pokemon
22.11.21 14:24
건강
...도움 크롬이라는 성분이 체내 당 및 콜레스테롤 수치 저하에 효과적이다. - 면역력 향상 맥주효모 속 다당류는 체내 세포 재생을
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하여 면역체계가 정상적으로 유지될 수 있도록 돕는다. 2. 먹는 방법 가루 형식으로 구성된 제품이 많으며 하루 3g가량이 하루 권장량이므로
맥주효모 효능 알아두기
post.naver.com
제로콜라
22.10.18 17:13
건강
날이 추워지면서 사우나를 찾는 사람이 많아진다고 하는데요 사우나는 혈액순환 개선, 신진대사
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등 효과가 있지만 특정 질환이 있는 사람들에게는 사우나가 오히려 독이라고 해요 심장질환, 당뇨병, 하지정맥류 등이 있으시다면 사우나는 피하는 게 좋다네요
날 추우니까 뜨끈~한 사우나? '이런 사람' 주의
v.daum.net
xnaexUg333
22.11.22 09:14
작심 다이어터
...잠깐 할 일 하면 2~3시 는되서 자는데… 일어나면 …너무 피곤하더라고요 ㅠㅠ 확실히 다이어트할 때는 잠도 충분히 자야 살 빠지는 것 같아요 수면이 부족하면 그렐린이라는 식욕을
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시키는 호르몬이 증가한다는데… ㅠㅠㅠ 다이어트에는 정말 규칙적인 생활이 정답인가 봐요 ㅠㅠ
매일 '이것'만 해도… 다이어트 성공률 70% ↑
health.chosun.com
봉보로봉봉
22.07.08 12:00
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