체지방

(267건)

오늘의 이슈

말왕 나이든 버전ㅋㅋㅋ

'54세' 이정용 "매일 90층 계단 올라…체지방 10%대"…몸 유지 비결 (회장님네) : 네이트 연예

m.news.nate.com

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24.08.06 05:25

운동남녀

요즘 셀럽들이 자주 한다고 해서 핫해진 공복 유산소 운동, 다이어트나 체지방을 줄이는 게 목표이신 분에겐 추천드리고, 55세이상 혹은 건강상 문제 있는분, 체지방 보다는 근력및 근육을 늘릴려고 하시는 분은 영양소 풍부한 음식 섭취 후에 무산소 운동 하세요 . 정보에 도움이

셀럽들이 사랑하는 공복 유산소 운동. 전문가 의견은?

www.harpersbazaar.co.kr

머슬매니아

22.06.07 16:49

오늘의 이슈

한지민은 넘사 아이유 존똑

"한지민 아니세요?" 신봉선…체지방만 11.5 kg 감량에 '얼굴 소멸' : 네이트 연예

m.news.nate.com

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24.07.17 04:13

운동남녀

...있지만 가장 중요한 것은 영양이라고 해요 사람은 필요할 때, 칼로리가 남을 때 근육을 만든다고 해요 그래서 다이어트 때 식단을 하면 체지방과 근육이 빠지는 것과 같은 원리라고 해요 그래서 벌크업 때는 의도 적으로 높은 칼로리 음식이랑, 고단백 음식을 섭취해서 잉여 칼로리를

근육을 크고 강하게 만드는 벌크업의 유일한 방법

밀크티

22.07.21 11:32

건강

...계단 오르기 챌린지 후에 근육 늘고 체지방 줄었다. 계단 오르기는 허리 디스크 환자에게도 좋은 운동이지만 자세를 잘 숙지해야하고, 무릎이 아픈 사람은 계단 오르기는 비추. 잘 알고 있는 내용이지만 하진 않고, 이런 글 읽을 때만 의지를 불태운다. “”식이요법을 병행하지

20층, 30층…한 달간 '계단 오르기' 해보니 [헬!린지] | 홈 : 네이트 뉴스

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릴리슈슈

22.08.14 22:44

오늘의 이슈

이분은 진짜 10년전에도 운동 유지관련해서 ㅎㅎㅎ 방송나온거랑 똑같음 ㅎㅎ 대단하다

'54세' 이정용 "매일 90층 계단 올라…체지방 10%대"…몸 유지 비결 (회장님네) : 네이트 연예

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24.08.06 08:27

작심 다이어터

어느 정도 여자랑 남자랑 체지방률이 다르다고 알고는 있었지만 몸의 모양, 근육의 크기, 그리고 옷 피스 등, 어려가지 목표에 따라서 다이어트나 해야 되는 운동 종류가 다르다고 생각을 못 했어요….. 그리고 근육 성장 속도도 다르니.. 다이어트할 때 여러 가지 고려해야 될

남자와 다른 여자 다이어트 가장 중요한 7가지 전략!

모태뚱뚱이

22.06.21 11:05

작심 다이어터

...180-나잇값 정도의 운동을 꾸준히 하는 걸 말한다 해요 저강도 운동이 단순히 강도가 낮은 걸 말하는 줄 알았는데 심박수까지 계산해야 된다고 하니 처음 알았어요… 다이어트하시는 분들은 이점 참고해서 하시면 진짜 체지방 잘 빠질 것 같아요!! 이번 여름에는 다이어트 꼭 성공해요!!!

지방을 빼려면 제발! 저강도 유산소 운동을 하세요. 저강도 유산소운동의 핵심 장점

봉보로봉봉

22.06.20 12:08

오늘의 이슈

자꾸 수요없는 공급을,,,

'체지방 11kg 감량' 신봉선 "다이어트할 때 돈까스·대창 먹고 싶어, 쯔양 먹방 많이 봐"(종합) : 네이트 연예

중꺽마

24.08.10 14:07

작심 다이어터

체중을 빼는 데만 집중하는 다이어트를 하면 체지방이 빠지지 않고 근육이 빠지는 잘못된 다이어트라고 해요. 이렇게 잘못된 다이어트에는 또 어떤 것들이 있을까요? 1. 굶는 다이어트. 2. 소식 + 정제 탄수화물 섭취. 3. 단백질 섭취 부족. 4. 운동 부족. 5. 음주

올바른 다이어트를 하는 방법 (다이어트는 체중만 빠진다고 성공한게 아닙니다)

봉보로봉봉

22.07.18 11:26

작심 다이어터

...구체적인 목표를 가지고 변화와 방향을 설정해야 지치지 않고 꾸준하게 다이어트를 할 수 있어요 ㅎㅎ 그러니 너무 막연하게 ""5~10kg 감량해야지~"" 라는 생각보다는 구체적으로 1달에 최소 몇 kg 감량, 체지방은 몇 퍼센트 등등, 목표를 설정해서 다이어트를 해보세요~

운동과 다이어트의 목적은 명확하게

마법사

22.08.04 17:52

오늘의 이슈

다이어트 보조제 모델이더만

'다이어트 성공' 신봉선 "체지방만 11.5kg 감량…안 굶었다" 당당 (4인용식탁) : 네이트 연예

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FHAriLb27

24.07.15 21:51

작심 다이어터

다이어트할 때 체지방이 잘빠지는 운동방법이 인터벌 운동이라고 해요 ㅎㅎ 그래서 저도 심박수 측정하면서 하려고 갤럭시 핏 구매했어요 ㅎㅎ 5분 러닝에 3분 걷기 1세트로 해서 6세트 진행하는 걸로 하니깐 무릎에도 크게 무리 없이 잘 되는 것 같아요 다른 분들은 어떻게 운동하세요

🔥경고!! 살이 너무 많이 빠질 수 있음(유산소 이대로만 하세요!)

모태뚱뚱이

22.07.20 10:53

오늘의 이슈

인형도 종류는 많으니까. 쳐키도, 양배추도, 못난이 3형제도 다 인형이다

'체지방감량' 박나래 실물 얼마나 예쁘길래 "인형같다" ('나혼산') : 네이트 연예

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eSjumAEg92

24.05.18 02:22

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그래서요?

'다이어트 성공' 신봉선 "체지방만 11.5kg 감량…안 굶었다" 당당 (4인용식탁) : 네이트 연예

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PJDRhKH61

24.07.15 21:11

오늘의 이슈

살 빼기 쉽지 않고 자랑스러운거 알겠는데... 그냥 신봉선이세요. 시소는 언플을 왜 자꾸 이렇게해??????

"한지민 아니세요?" 신봉선…체지방만 11.5 kg 감량에 '얼굴 소멸' : 네이트 연예

고고라이니스

24.07.17 09:34

오늘의 이슈

기레기야 선넘지 말자

"한지민 아니세요?" 신봉선…체지방만 11.5 kg 감량에 '얼굴 소멸' : 네이트 연예

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Yuji1818

24.07.17 01:02

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한지민 건드리지말자

"한지민 아니세요?" 신봉선…체지방만 11.5 kg 감량에 '얼굴 소멸' : 네이트 연예

ngannou

24.07.17 10:51

오늘의 이슈

아이유니 한지민이니...적당히하자 좀

"한지민 아니세요?" 신봉선…체지방만 11.5 kg 감량에 '얼굴 소멸' : 네이트 연예

YdDqwQj30

24.07.17 11:09

오늘의 이슈

너무자주나오시는것같네요

'다이어트 성공' 신봉선 "체지방만 11.5kg 감량…안 굶었다" 당당 (4인용식탁) : 네이트 연예

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LFmzQZk62

24.07.15 23:04