요가

(281건)

건강톡톡

...영향을 미치기 때문에 정해 놓은 운동량을 달성했다고 가만히 있지 말고 일상에서 부지런히 몸을 움직이는 것도 매우 중요합니다 *명상, 요가 등 적극적인 스트레스 관리 스트레스는 뇌-부신 호르몬 조절축에 영향을 미쳐 스트레스 호르몬을 증가 시키는데 그로 인해 인슐린과 혈당이

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5

kitten11

23.04.24 11:32

오늘의 이슈

효리처럼 허리 긴 체형

소녀시대 유리, 팔뚝에 타투하고 제주서 요가…제2의 이효리네 : 네이트 연예

matthew

24.10.31 09:33

오늘의 이슈

연기는 아예 포기한거야...?

22㎏ 감량 이장우, 후덕해져 '나혼산' 귀환…잘 먹고 요가 일상[결정적장면] : 네이트 연예

m.news.nate.com

이거레알반박불가

24.09.14 09:00

작심 다이어터

...다이어트와 건강을 함께 챙기기 위함일텐데 비 오는 날이면 욱씬거린다는 사람들 많죠 이러한 관절 통증이 지속된다면 수영, 스트레칭, 자전거 타기(느린 속도), 스쿼트, 요가등이 좋다고 해요 다만 뻑뻑함과 통증이 계속된다면 운동 시간은 줄이고 운동 전후 스트레칭을 늘리라고

비 오는 날마다 '욱씬'…관절 지키는 올바른 운동법은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

xnaexUg333

23.06.26 09:16

이것이 예술

오늘이 세계 요가의 날이군요. 근데 제가 아는 요가랑 좀 다른거 같은데요..?

"이게 요가지" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.06.21 17:27

운동남녀

...앉아서 생활하는 학생이나, 직장인들은 구부러진 척추, 움츠러든 어깨를 등이 생기기 마련이죠. 틀어진 몸을 교정하고, 신체의 긴장을 풀어줄 요가 동작 알려드려요. 1. 브릿지 2. 차일드 & 코브라 3. 활 4. 트라이앵글 5. 개구리 이렇게 5가지 동작을 각각 1분씩 총

요가 강사도 추천하는 운동! 매일 해야 할 자세 5가지

모태뚱뚱이

22.09.28 13:45

운동남녀

요즘 확실히 발레 하는 분들 많아진 것 같긴 해요 집 근처에도 발레 스튜디오가 생겼더라구요 속근육, 코어 단련에 좋고 무너진 자세를 고치는 데 직빵이는 점에서 요가나 필라테스랑 비슷하긴 한데 그냥 트렌드에 따라서 요즘은 발레가 강세인 듯ㅎㅎ

박규영, 강소라, 옥주현도 효과 본 바로 그 운동

www.harpersbazaar.co.kr

zzub

23.11.23 11:11

연예

아니 몸이 저렇게 유연할 수가 있나 요가하면 저렇게 유연해지는건가 나도 해볼까....나의 통나무같은 몸

김지호, 딸 '한예종' 합격 시키고 '요가 삼매경'…몸이 부드러워졌다" | 연예가화제 : 네이트 연예

m.news.nate.com

근본빌라

23.04.12 09:00

오늘의 이슈

배우면배우답게

22㎏ 감량 이장우, 후덕해져 '나혼산' 귀환…잘 먹고 요가 일상[결정적장면] : 네이트 연예

m.news.nate.com

jerry1

24.09.14 08:41

운동남녀

요가 강사가 직접 알려주는 바른 자세 스트레칭 뻐근한 전신을 단번에 시원하게 풀어주는 스트레칭이니 몸 뉘일 공간이 있다면 지금 당장 ㄱㄱ

요가 강사가 알려주는 바른 자세 스트레칭

www.smlounge.co.kr

kitten11

22.12.14 16:31

오늘의 이슈

...풀고 가슴골 보이는 불편한 미니원피스 입고 요거트집에 일하러 감,? 갑자기 살 쪘다고 집에서 레깅스에 가슴파인 쫄티 입고 다리 벌리면서 요가하는데 카메라는 윗가슴 위주로 잡고., 폴댄스 원장님으로 나온게 아니라 고딩엄빠로 나온건데 폴댄스 장면도 머리풀고 가슴 부위 엉밑살

조아람, 51kg 유지+월 5백 수입 '고딩엄빠' 이후 성희롱 폭발 "모욕죄 못 참아"[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

JzdIWEl8

23.10.04 18:33

운동남녀

...적은 시간 대비 효율이 좋음 심장, 폐, 근육 등을 강화시키기 좋지만 강도 높은 운동이니 기초 체력이 좋거나 달리기가 익숙하다면 추천 @요가/필라테스 명상, 호흡, 스트레칭이 결합 된 다소 정적인 운동 몸의 부피감이 커지는 근육보단 속근육 위주의 단련 몸의 건강 뿐만이

2023년 새해목표는 운동? 나에게 맞는 운동 찾기

pokemon

23.01.16 14:33

문화예술행사공유

...(일) - 안전속도(20km/h)를 지키며 달리는 비경쟁 레이스 '한강 슬로우 자전거 대회' - 해질녘 노을 속에서 즐기는 '노을빛 힐링 요가' - 노을배경의 클래식 음악공연 '해질녘 음악회' 2. 한강 서래섬 메밀꽃축제 - 2023.10.6.(금) ~ 10.15.(일)

hangang.seoul.go.kr

김두부

23.09.13 10:06

공연·전시 산책

...살아가는 부엌에서 뜸 들이고, 숙성시켜 약이 되고 저장이 되는 우리 고유의 식문화를 재조명하는 전시인데요 너와집에서 식문화체험도 할 수 있다고 합니다 그밖에도 다양한 체험, 워크숍, 마켓, 요가 등의 프로그램도 준비돼 있구요 9월 26일부터 10월 9일까지 진행되니 참고하세요

서울아트가이드 Seoul Art Guide

skek1020

23.09.18 10:18

오늘의 이슈

Pd님들 비슷한 오락 프로는 그만만드세요. 하도 볼거 없어서 옛날 순풍산부인과 하이킥 이런거만 다시 보고 있어요

"국제 망신" 전현무, 어글리 코리안 됐다…요가 수련 중 '코골이' : 네이트 연예

Kbg15

24.09.07 11:19

알쓸신잡

...발암물질입니다 집안에서 쓰는 '이 물건'이 악성 종양, 호르몬 교란, 만성질환을 유발할 수 있다!!! 1. 오래 사용한 거실 매트, 요가 매트: 겉감이 PVC인 것 피하고, 친환경 PVC는 괜찮음 2. 인테리어용 조화: 눈, 피부 자극, 면역계 교란, 중추신경 교란, 정상발육

집안에서 사용 중인 이 물건이 '악성 종양, 호르몬 교란, 만성질환'을 유발 할 수 있습니다. 집에있는 이 물건 당장 버리세요! (발암물질, 치매유발, 혈관질환의 원인)

마이멜로디

23.09.08 12:08

오늘의 이슈

김대명 너무 좋아~~미생때 부터 봤는데 연기 잘하고 말투 자상하고 유머도있고ㅋㅋ

'더러운 돈' 김대명 "요가하며 10kg 넘게 감량"…날렵한 턱선 : 네이트 연예

m.news.nate.com

진진진

24.09.26 13:10

OTT 골라보기

...궁금한이야기Y 덕후들이라면 무조건 재밌게 볼만한 넷플릭스 다큐멘터리 추천드려요 - 사진속의 그녀 : 사이코패스 이야기 - 배드 비건 : 가스라이팅 이야기 - 비크람 요가구루의 두 얼굴 : 사기, 성추행, 폭행 등 막장인생 이야기 욕 나오는 스토리지만.. 흥미진진합니다 ㅎㅎ

...사진속의소녀(Girl in the Picture) 2.배드 비건 (Bad vegan) 3.비크람,요가구루의 두얼굴(Bikram yoga guru predator) 씨스피라시 말고

www.instagram.com

풋사과

22.07.26 10:24

오늘의 이슈

어느 역할이든 그 속에 녹아드는 배우님~♡ 찐이심~!!!

'더러운 돈' 김대명 "요가하며 10kg 넘게 감량"…날렵한 턱선 : 네이트 연예

m.news.nate.com

iYmvwpf15

24.09.26 12:58

오늘의 이슈

그렇게 순식간에 도로 살찔껄 왜 뺀거야? 그렇게 자주 뺏다 쪘다 하면 건강에 엄청 안좋은데, 나중엔 쉽게 빼지도 못함. ㅋㅋ

22㎏ 감량 이장우, 후덕해져 '나혼산' 귀환…잘 먹고 요가 일상[결정적장면] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Naya

24.09.14 08:56